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多吃干棗好嗎?
病情描述:
我知道棗的營養(yǎng)價值高,所以我有天天吃干棗,多吃干棗好嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-27 01:52
    俗話說,日食三棗,醫(yī)生不找.另外,紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發(fā)便秘.由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙.此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養(yǎng)物質的吸收,所以適量吃干棗就可以了,不要多吃可以了。
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