月經(jīng)期間吃什么可以補鐵呢？

女，33歲 2018-08-25 23:46

病情描述:

我知道在月經(jīng)期間應該補充一些鐵進而補血，吃什么食物能夠幫助補鐵呢。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-26 00:37

月經(jīng)期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

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