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怎樣吃糖不會長胖呢？
病情描述:
我對糖一點(diǎn)抵抗力都沒有，特別喜歡，怎么樣吃才不容易長胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-08-29 17:19
    把糖分成兩半吃的人要比給同等量但整塊吃的人少攝入60大卡的熱量。吃小塊甜品的人考慮到的是數(shù)量而不是大小，所以很快就能停止不吃。這對吃別的東西也有同樣的效果，所以吃零食時(shí)分成幾小份來吃吧。
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