素食者應(yīng)該注意身體哪方面問(wèn)題？

女，35歲 2018-08-23 04:11

病情描述:

我作為素食者已經(jīng)有一年了，素食者應(yīng)該注意身體哪方面問(wèn)題？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-23 04:39

因?yàn)樗厥痴咦钊菀兹狈S他命B12、維他命D、和礦物質(zhì)鐵、鋅、鈣，因此吃素的人最好注意自己是否有腳氣病、夜盲癥、牙齦流血的現(xiàn)象？若是能夠增加菜色的變化，并且每天補(bǔ)充一顆綜合維他命，素食者就可以避免微量營(yíng)養(yǎng)素不足的副作用。

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