一般情況下，經(jīng)常曬太陽可以促進(jìn)人體吸收、改善睡眠、放松心情。具體分析如下：
很多人都覺得陽光中紫外線強(qiáng)烈容易
曬傷皮膚，因此避免曬太陽，其實(shí)這樣是錯誤的，陽光對疲勞的調(diào)節(jié)有著積極的作用，令人擺脫困倦，充滿活力。這是大腦中的血清素在起作用。血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，通常被認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，讓人們感覺更加放松，當(dāng)皮膚受到陽光照射時(shí)，會產(chǎn)生
維生素D3，而這些維生素D3會促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放松。
