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我們身體中有很多的穴位，每個穴位對應的器官都是不同的，按摩也是能幫助補腎的，但是一定要掌握好方法和穴位，將兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣，也可以經常按摩足底的涌泉穴，中醫(yī)認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。