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經(jīng)常熬夜吃夜宵好嗎
病情描述:
最近我經(jīng)常加班很晚才睡，有的時候夜里餓了我就會吃點夜宵，我擔心這樣對健康影響大，我想了解下經(jīng)常熬夜吃夜宵好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-23 20:22
    日常生活中很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜的過程中經(jīng)常會吃點夜宵，其實只要注意營養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對體型不會造成影響，夜宵必須要結合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清閑，三餐都吃的很飽，晚上早睡，那么可以不吃夜宵，而如果經(jīng)常工作到很晚，凌晨還沒有休息，加餐非常必要，不但可以讓人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。
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