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去肝火怎么調(diào)整睡眠
病情描述:
我平時(shí)總是喜歡熬夜，最近我因?yàn)楦位鸫?，想調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，我想了解下去肝火怎么調(diào)整睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-20 06:39
    身體五臟六腑都有自己的運(yùn)行時(shí)間，經(jīng)常熬夜對身體健康影響是非常大的，在凌晨1點(diǎn)前睡眠，夜間23點(diǎn)，凌晨2點(diǎn)是肝臟排毒工作的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段不睡，肝臟就會很累，需要加班最好先睡過這個(gè)時(shí)間，然后早起干活。
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