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午餐吃什么比較好呢
病情描述:
我最近一段時(shí)間工作忙，加上天氣熱，每天上班都沒有什么胃口，有的時(shí)候就隨便吃一口了事，都說這樣不好，我想知道午餐吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-20 02:10
    有很多人平時(shí)忙碌工作的時(shí)候，一日三餐的質(zhì)量都會(huì)被忽略，尤其是午餐大多都是在外隨便吃一口，其實(shí)這樣做法是不對(duì)的，午餐是非常重要的一餐，午餐更要求食物種類的多樣化，以補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，新鮮的蔬菜、瘦肉類是很好的選擇，肉類最好用脂肪含量少的瘦肉、去皮的雞肉、魚蝦肉，當(dāng)然，午餐的時(shí)候也要吃谷物和油類。
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