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行走多少步能減肥？
病情描述:
減肥的方法多種多樣，請問一天走多少步可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 2018-08-22 10:28
    每日1萬步的行走。以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，1個月就可以減重1kg。換算成時間，相當(dāng)于每天行走2個小時，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。
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