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胡蘿卜和白蘿卜都是秋日排毒蔬菜的首選，都能促進腸胃蠕動，緩解便秘，排除毒素。蓮藕能凈化血液，黃瓜富含營養(yǎng)物質(zhì)，還能為皮膚補水。最后，黑木耳有排毒解毒，和血止血的功效，含有多種維生素和能量物質(zhì)，被譽為“素中之葷”。這些蔬菜的排毒效果都不錯，希望大家能多吃。