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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天喝多少奶合適
病情描述:
現(xiàn)在的人，稍有條件的都把喝奶當(dāng)成常態(tài)，聽(tīng)說(shuō)有益健康，但每天喝多少奶合適呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-27 18:28
    對(duì)普通成人而言，推薦每天喝300克是比較合理的，這一數(shù)量的奶類(lèi)有助于膳食結(jié)構(gòu)平衡，并獲得較多的鈣。某些特殊人群如兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人、骨質(zhì)疏松者等應(yīng)喝更多的奶，每天500克或更多。當(dāng)然，這只是大致的推薦量，具體情況還要因人而異。
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