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懷孕時如何搭配飲食？
病情描述:
我懷孕后總是沒有胃口，擔心自己的身體和胎兒受不了，那么懷孕時如何搭配飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-20 18:46
    懷孕的飲食主要是以清淡、易消化及高蛋白的食物為主，懷孕以后胃的容積減少，很容易造成惡心、嘔吐、消化不良等不適，減少堅硬、油膩、辛辣刺激性及生冷食物的攝入。胎兒需要很多的營養(yǎng)，一定要注意高蛋白食物的充足攝入，同時要加強含有微量元素及維生素B、C、D等新鮮蔬菜、水果的攝入。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2018-08-20 19:23
    懷孕時動物性蛋白質攝入增多，也隨之增加，因此每日最好做飯時使用植物油2—3匙，這樣可以避免吃過于油膩的食物，避免勞累養(yǎng)成好的生活習慣。
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