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練瑜伽有什么好處
病情描述:
最近我總是看到瑜伽課的一些廣告，看起了特別的心動(dòng)，我也想報(bào)名，我想了解下練瑜伽有什么好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-08-28 08:22
    很多人都覺(jué)得瑜伽是一項(xiàng)減肥很好的鍛煉方式，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，瑜伽以通過(guò)外樞神經(jīng)體系、體液、內(nèi)分泌功效調(diào)理，使松弛，繼而共同呼吸調(diào)息，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善機(jī)體疲勞等不適癥狀;瑕伽外大量的前曲、后 伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)做能夠調(diào)理消化體系的功效，從而改善者便秘、腹縮和食欲不振等癥狀;瑕伽時(shí)身體處于靜息狀態(tài)，共同深呼吸，者臉色高興，肌肉松弛，內(nèi)凈器 官功效活動(dòng)增強(qiáng)，生理、上都得到充分抓緊。
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