總是腰疼要怎么樣站立

女，30歲 2018-08-12 15:09

病情描述:

總是腰疼，但由于工作很忙，還要帶著傷工作，坐久了就覺得難受，想起來站一會(huì)兒，要怎么站才能減輕疼痛

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-08-12 15:19

通過一些站立鍛煉，能緩解腰疼，也能減輕局部的壓力。站立姿勢(shì)，兩足分開約1~2腳寬，兩足尖稍外撇、成10度以內(nèi)夾角，兩足踏實(shí)，收腹、抬頭、眼平視，兩手拇指在前四指在后叉腰。

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