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頸椎病的日常鍛煉方法有哪些
病情描述:
我患有頸椎病好長時間了，頸椎病的日常鍛煉方法有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-08-07 14:13
    頸椎病的日常鍛煉方法有：
    1.可以進(jìn)行空手甩臂練習(xí)：經(jīng)常甩動手臂，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣也是對肌肉的一種按摩，會對治療頸椎病起到一定的作用。
    2.背肌功能鍛煉：可以做俯臥撐，但注意是用頭和腳支撐起全身，使背部騰空后伸，這是一種很好的鍛煉方法。
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