高跟鞋是扁平足的預(yù)防重點(diǎn)

發(fā)布時間：2020-09-1654051次瀏覽

扁平足的預(yù)防一般來說是發(fā)育期的青少年要重視的。但現(xiàn)代很多病例表明，長期穿高跟鞋的女性們也他、要多加注意扁平足的預(yù)防，尤其是一些喜歡特高跟的女性。

從形體美的角度來說，高跟鞋能凸顯出她們優(yōu)美的身段，更添幾分綽約風(fēng)姿，不過是以“高度適當(dāng)”為前提。如果鞋跟過高，種種弊端就會暴露出來，給健康埋下隱患，也是扁平足的預(yù)防重點(diǎn)內(nèi)容。

高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路，腳底有三個點(diǎn)支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點(diǎn)前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

扁平足的預(yù)防是最重要的，雖然在正式場合，一雙得體的高跟鞋還是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。任何高度的高跟鞋都會引起足部受力的改變，只是改變的程度和大小的問題。國內(nèi)許多專家更贊同的是，鞋跟的高度最好不要超過5厘米，2到3厘米的鞋跟高度比較適宜。

以上就是對扁平足的預(yù)防相關(guān)介紹，希望能引起大家足夠的重視。如果您還有什么不明白的地方，一定要及時向我們的在線專家進(jìn)行咨詢，深入了解扁平足的預(yù)防措施對女性朋友們是很必要的。

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