糯米屬于熱性還是涼性
糯米性溫味甘,是一種溫性食物,所以它既不屬于熱性也不屬于涼性食物。糯米具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的功效,可以健脾暖胃和止汗,能改善脾胃虛寒導(dǎo)致的一系列不良癥狀。
糯米是生活中很常見的一種食物,具有補(bǔ)中益氣和健脾養(yǎng)胃的作用。在中醫(yī)臨床中,所有的糧食都是有五性的,當(dāng)然也包括糯米。那么糯米屬于熱性還是涼性?
一、糯米屬于熱性還是涼性
糯米味甘性溫,既不是熱性,也不是涼性,屬于溫性食物。是一種溫和的滋補(bǔ)品,具有補(bǔ)虛補(bǔ)血的功效,還可以健脾暖胃和止汗。臨床上常用于改善脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃、食欲不振、泄瀉等癥狀,對(duì)于氣虛導(dǎo)致的汗虛、氣短無力等也有一定的改善作用。不過糯米不容易消化,因此吃的時(shí)候要適量,防止吃多了導(dǎo)致消化不良。
二、糯米的功效和作用
1.補(bǔ)中益氣
糯米的主要功效就是補(bǔ)充益氣,還可以健脾養(yǎng)胃,有助于緩解脾胃虛弱的問題。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及鐵等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)元素的含量豐富,吃了之后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體力及抵抗力,還可以促進(jìn)食欲以及改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3.舒緩情緒
糯米也具有舒緩情緒的功效,減輕焦慮和抑郁的狀態(tài),同時(shí)還能改善失眠,提高睡眠質(zhì)量。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松
糯米當(dāng)中的鈣含量非常豐富,經(jīng)常吃可以有效的為身體補(bǔ)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松,并且能夠堅(jiān)固牙齒。
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