老年人如何預(yù)防老年癡呆癥
隨著生活水平的提高和醫(yī)療條件的逐步完善,人們的壽命越來越長,即老齡化程度日益加深,人到老年尤其是六十五歲以上的老人就很容易導(dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生,這是因為老年之后,腦組織就會萎縮,就會導(dǎo)致記憶力、智力以及計算能力逐漸減退,甚是記不得剛剛發(fā)生的事情。那么,老年人如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生呢?
預(yù)防老年癡呆癥一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,生活要有規(guī) 律,給自己訂一個按時間點的休息起床時間保證充足的睡眠。此外還要注意自己身體狀況的變化,如果感到頭疼、頭沉、眩暈,注意力不集中等表現(xiàn)可能就會有腦衰 弱的癥狀了。當(dāng)然面對這種病也不要有太大的心理壓力,以樂觀的心態(tài)輔助治療,也可以有效退后病情的惡化等。
俗語說“病從口入“,因此防止疾病的發(fā)生就要注意日常飲食,防止老年癡呆癥的發(fā)生這就要求,老人少吃含鋁的元素食品,比如說油條、膨化食品等,最好也不要吃用鋁制品烹煮的食物??梢远喑砸恍~、瘦肉、牛奶、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
另外身為兒女也要經(jīng)常與老人溝通,關(guān)愛他們在精神與物質(zhì)上最基本的保障,同時也能在最短時間里知道老人身體的狀況。
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