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失眠是不是病,如果經(jīng)常失眠會(huì)不會(huì)就是得病了?不少經(jīng)常失眠的人，尤其是都市白領(lǐng)會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問，其實(shí)，失眠多是由心理因素引起的，偶爾的失眠時(shí)正常的，但如果是長(zhǎng)期的失眠，就要考慮到去看醫(yī)生，下面我來為大家介紹一下失眠的原因和治療，希望給大家提供一些借鑒。

失眠對(duì)大家已經(jīng)是非常?熟悉不過的一種疾病。生活中，許多長(zhǎng)期失眠患者都有晚上睡不著、白天精神差的深刻體會(huì);它使人的情緒變差，嚴(yán)重危及身心健康。治療失眠，就要先了解導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的原因。下面就由我們來介紹一下長(zhǎng)期失眠的原因是什么吧。長(zhǎng)期失眠的原因有以下幾方面:1、精神疾病：精神分裂癥、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等均可出現(xiàn)失眠。失眠者往往有心煩、多夢(mèng)、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。2、慢性軀體疾?。喝缣弁?、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。

失眠是一種心理狀況不佳的表現(xiàn)。其實(shí)最重要是保持好心態(tài)。安心了自然可以睡好覺。 我找了幾種治療失眠的方法(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。