防胃癌從吃開始
現(xiàn)在,越來越多的病是被“吃”出來的,尤其是一些胃腸道疾病,既然這樣,我們就要學(xué)會(huì)用“吃”來預(yù)防。
胃癌是一種發(fā)生率很高的惡性腫瘤,您想知道吃什么能防胃癌嗎,那就跟我來:
1、綠色蔬菜:如菠菜、韭菜、甘藍(lán)和深綠色的萵苣等,含抗氧化劑多,防癌作用強(qiáng)。大蔥、大蒜、洋蔥等含有辣素、微量元素的硒和櫟皮黃素,能殺滅病菌,更能殺滅異常細(xì)胞,對(duì)肝癌、胰腺癌、胃癌、結(jié)腸癌都有預(yù)防治療作用。卷心菜、菜花、甘藍(lán)、蘿卜等有預(yù)防食管癌、胃癌、鼻咽癌和子宮癌的作用。
2、豆制品:大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有防癌的核酸,其豆類制品,如豆?jié){,可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)生率。
3、柑桔類水果:如桔子、葡萄、柚子、橙子、檸檬。這類水果包括了所有的天然防癌物質(zhì),可預(yù)防胃癌,胰腺癌。
4、粗糧:能阻止皮膚癌擴(kuò)散,抑制肝癌、結(jié)腸癌生長。玉米中含胡蘿卜素多,對(duì)肺癌、胃癌、食管癌有抑制作用;大豆中含強(qiáng)抗氧化劑,能抑制癌基因的產(chǎn)生。