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輕度的腰肌僵硬可以先通過(guò)一般治療來(lái)緩解癥狀，比如熱敷腰部、按摩腰肌。嚴(yán)重的腰部肌肉僵硬就需要服用藥物治療，建議使用肌肉松弛劑、消炎止痛藥和活血化瘀的中成藥。

腰部肌肉過(guò)度僵硬會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，走路姿勢(shì)也有可能因此出現(xiàn)變化，這樣還會(huì)造成其他肌肉出現(xiàn)病變。所以腰部肌肉僵硬要及時(shí)重視治療，不能忽視病情。腰部肌肉僵硬如何變軟呢？
　　一、腰部肌肉僵硬的一般治療
　　1.熱敷腰部
　　腰部肌肉僵硬可能是血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致的，所以每天堅(jiān)持熱敷，就能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也能放松肌肉。熱敷的時(shí)候要注意熱水袋不可以太燙，溫度盡量保持在40度左右，這樣熱敷效果最好。
　　2.按摩腰肌
　　肌肉過(guò)度緊張也是造成腰肌僵硬的主要原因，按摩腰肌可以緩解緊張。自己不會(huì)按摩的話，也可以找專門的理療人員按摩。
　　二、腰部肌肉僵硬的藥物治療
　　1.肌肉松弛劑
　　肌肉松弛劑能夠有效放松肌肉，而且還能夠緩解肌肉過(guò)度緊張引起的疼痛，腰肌勞損患者可以服用這種藥物進(jìn)行治療。但這種藥物不能服用過(guò)多，服用過(guò)多容易造成全身無(wú)力的癥狀。
　　2.消炎止痛藥
　　腰部肌肉有炎癥也會(huì)造成腰肌僵硬，消炎止痛藥能夠減輕炎癥帶來(lái)的不適癥狀，還可以增加血液循環(huán)。
　　3.活血化瘀的中成藥
　　使用西藥的同時(shí)也可以配合一些活血化瘀的中成藥，比如說(shuō)可以在腰部貼一些活血化瘀的膏藥，或者是直接口服這類藥物。中藥雖然見(jiàn)效比較慢，但是能夠調(diào)節(jié)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。