運動對皮膚有好處嗎
發(fā)布時間：2020-12-0830881次瀏覽
適當運動對皮膚一般有好處。
運動對皮膚是有好處的，不過要適當運動，不能總是做劇烈運動。而且在做運動之前要徹底的卸妝，如果帶妝運動，往往會使毛孔堵塞，這樣就會加重臉上的粉刺，也會引起其他的皮膚問題。除此以外，運動之后還要用溫水來清潔皮膚，并且涂抹保濕的護膚品，這樣可以讓皮膚變得更好。運動的時候身體會大量的出汗，排出來的這些汗液當中不僅含有水分，也有多余的油脂以及污垢。如果能夠進行科學合理的運動，還可以增強身體的新陳代謝，有利于皮膚毛孔的更新，這樣就可以更好的排出皮膚當中的毒素。隨著年齡的不斷增長，皮膚當中的自由基會增多，抗氧化的能力會明顯減弱，這樣就容易出現(xiàn)皮膚老化的問題。如果能夠堅持適當運動，可以有效地清除皮膚當中的自由基，也可以提高皮膚的抗氧化能力，這樣就能夠延緩皮膚的老化速度。
如有不適，建議及時就醫(yī)。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
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return m + ':' + s;
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