女性失眠多夢是怎么得的

發(fā)布時間：2020-09-1652968次瀏覽

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等，那么，到底女性失眠多夢的原因有哪些？

1、女性的生理變化：每個月的經(jīng)期都會影響睡眠，并導(dǎo)致失眠多夢，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現(xiàn)問題都會產(chǎn)生失眠前的生物表現(xiàn)和精神表現(xiàn)。勞累產(chǎn)生大量的體力透支，加上經(jīng)期變化會產(chǎn)生焦慮癥，造成心律失常、心焦等癥狀。所以這個期間睡眠很重要，中醫(yī)常論：睡而得安，心安血足，健之身體。睡眠可以保證體力的恢復(fù)，心情隨著睡眠的良好也會有了改善。人們常論心畢氣合此話就是有了良好的心情氣合為血。所以女性生理周期睡眠很重要。

2、女性年齡的影響：女性年輪的變化也是女性生理，心理變化長大的生理表現(xiàn)，隨著年齡的增長，人的性格，體征，行為產(chǎn)生了很大的變化，人的睡眠質(zhì)量更是變化的更加明顯。而且，女性在出現(xiàn)失眠多夢的同時，還常常伴有偏頭性狀的頭疼等。

此外年齡周期睡眠失調(diào)就加明顯；入睡難，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭瑣事不能入眠；當然隨著人的成熟，人的心態(tài)有了大的變化，但神經(jīng)細胞的確產(chǎn)生了敏感性，加上生理的變化，追求質(zhì)量的要求越來越高，所以睡眠上的問題成了人群的普發(fā)癥。

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