前列腺炎的預(yù)防
前列腺炎的預(yù)防非常重要,這里的“預(yù)防”包括兩個(gè)方面。一個(gè)是無病防病,一個(gè)是曾得過病預(yù)防舊病復(fù)發(fā)?;颊吲c醫(yī)生需要密切配合,尤其重要的是患者的自身調(diào)護(hù)。面對前列腺炎,也不必驚慌、煩惱,只要在日常生活中學(xué)會(huì)合理、科學(xué)地自我調(diào)護(hù),就可以很好地預(yù)防。
具體到本病的預(yù)防措施,讀者在生活習(xí)慣上,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
l.多飲水
多飲水就會(huì)多排尿。濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再上車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3.預(yù)防前列腺肥大
需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度而規(guī)律,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此,在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,應(yīng)注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然,過分禁欲也會(huì)引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。另外,未婚男性應(yīng)避免頻繁的自慰,拒絕色情音像制品保持健康的思想。
4.多放松
生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1一2次,同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納? 氣垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房后都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
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