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前列腺炎的預(yù)防非常重要，這里的“預(yù)防”包括兩個(gè)方面。一個(gè)是無病防病，一個(gè)是曾得過病預(yù)防舊病復(fù)發(fā)?；颊吲c醫(yī)生需要密切配合，尤其重要的是患者的自身調(diào)護(hù)。面對前列腺炎，也不必驚慌、煩惱，只要在日常生活中學(xué)會(huì)合理、科學(xué)地自我調(diào)護(hù)，就可以很好地預(yù)防。

具體到本病的預(yù)防措施，讀者在生活習(xí)慣上，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

l.多飲水

多飲水就會(huì)多排尿。濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再上車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.預(yù)防前列腺肥大

需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度而規(guī)律，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此，在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，應(yīng)注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲也會(huì)引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。另外，未婚男性應(yīng)避免頻繁的自慰，拒絕色情音像制品保持健康的思想。

4.多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1一2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納? 氣垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房后都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。