白血病能做什么運動
運動不僅可以使人身體舒展,還可以使人保持良好的心理狀態(tài)。對于白血病患者來說,日常的一些鍛煉也可幫助病情的治療與恢復(fù),那么究竟白血病能做什么運動呢?這是很多患者都不了解的問題,針對這一問題,下面就一起來具體了解一下吧。
1、 運動調(diào)節(jié)情緒,白血病患者在患病期間受到身體和精神上的雙重打擊,導(dǎo)致悲觀的心態(tài)長期悶悶不樂、對生活充滿消極的態(tài)度。適當(dāng)?shù)倪\動可以使人的精神放松,消除內(nèi)心緊張的狀態(tài),釋放自己的壓力。運動的作用可以代替藥物,但是不是所有藥物都可代替運動。
2、 增加機體的吸氧量,人體運動時吸氧量要比靜坐時高出幾倍甚至幾十倍。人吸氧增多呼吸加快,氣體轉(zhuǎn)換隨之加快,可將一些致癌物質(zhì)排出體外。同時運動時增加體內(nèi)血液循環(huán)的速度。
3、改善人體的免疫系統(tǒng)功能,機體處于運動時每小時分泌的干擾素比平時增加一倍以上,干擾素的是具有抗病毒和抗癌的主要作用。
但是對于白血病的運動不同于其他正常人的運動,那么,白血病患者在運動時需要注意哪些事項呢?
1、 場地的選擇,人們都知道病人的恢復(fù)需要一個安靜的環(huán)境。同樣白血病患者也一樣如此,需要選擇比較安靜、空氣清新的場所,如環(huán)境優(yōu)美的公園、家庭中的別院或周圍比較安靜的地方。
2、 運動的時間,白血病患者本身的免疫力就低,在運動時間的選擇上要選擇晴天無風(fēng)的時候。如果天氣不好盡量在室內(nèi)少做些運動,有任何的不適時,不運動,避免產(chǎn)生不良的效果。、
3、 運動方式的選擇,對于患者來說,運動為的就是全身心的放松,精神和心理全都處于最自然最舒服的方式。
4、 運動量的控制,患者在平時運動時可以選擇太極與氣功來鍛煉身體,太極特點是輕松柔和,講究的就是一個“柔”字。氣功調(diào)整氣息,引導(dǎo)內(nèi)氣經(jīng)絡(luò)通達(dá)全身,起到疏經(jīng)活絡(luò)、通暢氣血、化瘀散結(jié)等作用,從而使淤阻的經(jīng)絡(luò)逐步通暢,能吐故納新,增加血液含氧量,促進(jìn)新陳代謝等功效。
白血病病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)自己的情況選擇適合自身的鍛煉項目。鍛煉身體時必需把握好運動量,鍛煉到自我感覺愜意時就可以結(jié)束,既要使身體各部門都得到最充分的流動,又不能使身體泛起缺氧,避免意外的發(fā)生。
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