哺乳期脫發(fā)怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2059220次瀏覽
哺乳期的時(shí)候要注意對自已身體的保護(hù)，要盡量不要生病，精神方面也不要太過于緊張，緊張的心情會(huì)引起回奶，也要保持心情的舒暢，不要讓工作或生活的壓力影響身心的健康。那么如果哺乳期哺脫發(fā)怎么辦呢？請看下文的介紹吧。
平時(shí)要注意飲食，要是老是吃肉的話就會(huì)影響頭發(fā)的治療，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入些蔬菜，平時(shí)還要多吃些谷物、水果，盡量做到營養(yǎng)均衡。脫發(fā)還可以可以通過局部按摩，促進(jìn)頭發(fā)再生，也可以通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡(luò)的作用。
最好每天早，中，晚梳頭10次，可以一邊梳一邊按摩頭皮，這樣可以增強(qiáng)頭發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，最好用木梳或者牛角梳來梳頭，這樣可以避免損傷發(fā)質(zhì)。洗頭后，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
如果你的脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該去醫(yī)院去查明病因，根據(jù)病情治療，才可以從根本上治療脫發(fā)問題的。你也可以去大醫(yī)院去進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)，通過手術(shù)來幫助恢復(fù)頭發(fā)。這是比較直接的方法。
平時(shí)你應(yīng)該盡量避免去公共場合，不要把細(xì)菌帶回家，喂奶時(shí)你最好帶上口罩，也不要吃辛辣的和油膩的食物，太辣的食物對腸胃消化是非常不好的，也不要吃太甜的水果，以防嗓子發(fā)炎,多到戶外走走，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。
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