胃癌應(yīng)該做哪些運(yùn)動

發(fā)布時間：2020-12-1027377次瀏覽

對于患有胃癌的患者，在手術(shù)之后，不僅僅只是要調(diào)節(jié)好自己的飲食，保證身體所需的足夠營養(yǎng)，如果想要能夠盡快康復(fù)的話，還應(yīng)該要做好術(shù)后的身體鍛煉，加強(qiáng)自身的抵抗能力，但是胃癌患者在術(shù)后，都有哪些比較合理的鍛煉方法呢?我們來請教一下專家。

1、根據(jù)身體情況循序漸進(jìn)：胃癌患者由于經(jīng)歷了手術(shù)，患者的身體素質(zhì)會有所下降，所以必然會對胃癌病人來說，鍛煉和運(yùn)動是一項長期工程，要循序漸進(jìn)，不能急于求成。從簡單隨意開始，循序漸進(jìn)，運(yùn)動后不疲勞，感到舒適為宜，既充分活動身體各部分，又不使機(jī)體過度疲勞。

2、依據(jù)心率掌握運(yùn)動量：胃癌患者的運(yùn)動一定要根據(jù)自己的心率合理煅燒，運(yùn)動后心率應(yīng)控制在85～110次/分，據(jù)此增減運(yùn)動量，也可依據(jù)自己基礎(chǔ)心率衡量運(yùn)動量。一般每周3次，每次1小時體育鍛煉。

3、依據(jù)呼吸掌握運(yùn)動量：胃癌患者在鍛煉時要注意觀察自己的身體情況，如果運(yùn)動是能與人談話，雖然有點(diǎn)吃力，呼吸頻率加快，只要未出現(xiàn)明顯的上氣不接下氣，運(yùn)動量一般是適合的。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }