經(jīng)常偏頭痛自我療法
治療經(jīng)常偏頭痛可以用的方法有很多,下面為大家介紹的是一些經(jīng)常偏頭痛自我療法,這些方法在治療偏頭痛的時(shí)候都是非常簡單的,假如不想花很多的金錢和精力去治療偏頭痛的話,這個(gè)時(shí)候不妨試一試下面介紹的自我療法。
經(jīng)常偏頭痛的自我療法有以下幾點(diǎn):
一、瑜伽療法:瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),對于女性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。我們可以做一些瑜伽招式,比如下犬式,休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習(xí)、放松和沉思
二、天麻祛風(fēng)湯:大家也許知道天麻是一味藥材,并且對頭痛有很好的療效,現(xiàn)代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。我們也可以自己買來天麻,做一些湯藥。
三、精油療法:
1. 用冷敷法:在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油,將毛巾放入水中浸濕后扭干,敷于額頭,重復(fù)十五分鐘左右即可。
2. 熏衣草,薄荷加入基礎(chǔ)油中,按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。
四、吹風(fēng)機(jī):在頭痛的時(shí)候,可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹頭痛處,可以緩解頭痛。
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