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骨癌患者適宜運(yùn)動(dòng)具體做法是什么?提起骨腫瘤很多人應(yīng)該覺得很害怕，因?yàn)樘岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/21990.html" target="_blank">腫瘤大家一定會(huì)覺得害怕，但是隨著科技的發(fā)展和醫(yī)學(xué)的發(fā)展，現(xiàn)在的治療方式已經(jīng)有很多，但是運(yùn)動(dòng)治療作為一種輔助的治療方式也是很重要的。

對于骨腫瘤，氣功是一種動(dòng)靜結(jié)合、動(dòng)中有靜和靜中有動(dòng)的獨(dú)特的鍛煉方法，是防病治病的方法之一。氣功治療骨腫瘤，一般僅作為一種輔助療法，必須與其他治療方法同時(shí)進(jìn)行，可作為一種鞏固療效、促進(jìn)康復(fù)的手段。

1、練功要領(lǐng)：

①松靜自然;

②意氣合一;

③動(dòng)靜結(jié)合;

④循序漸進(jìn)。

2、常用功法：

①臥功、站樁功 練功方法及要求：姿勢不限，以仰臥為佳。首先精神上排除一切不愉快的精緒，然后發(fā)出軀體放松信號(hào)，依次從頭→頸項(xiàng)→上肢→手→胸背→腰腹→下肢→足放松，反復(fù)10～20分鐘，再從百會(huì)穴→頸內(nèi)→胸部→心肺→肝膽→脾胃→腎→腸→膀胱→女性子宮、輸卵管等依次用意念放松。反復(fù)10～30分鐘，尤其要著重放松病灶部位。接著采用站樁式，兩腳與肩等寬，兩眼微閉，舌抵上腭，全身放松，排除雜念，兩手在胸前與小腹間做搶球狀，用鼻吸氣，同時(shí)意想“靜”，腹部逐漸向外凸起，并提肛、十趾抓地，吸到不能再吸時(shí)用口呼氣，松肛，十趾放松，呼吸控制到每分鐘10～12次，反復(fù)進(jìn)行30～40分鐘。最后意守丹田或意守病灶區(qū)，默念腫瘤消失30～60次后收功，每日4～6次。

②氣功六字決 練功方法及要求：呼吸形式為鼻吸口呼，姿勢不限，但以立、坐兩式為多。多在清晨空氣清新時(shí)練，效果較佳，如能選擇有喜樹的環(huán)境，面對喜樹練六字決，就更為理想。練時(shí)可默想體內(nèi)病灶(癌細(xì)胞、癌組織等)，隨念字音而吐出。一般有兩種練法，第一為單練法，什么病練什么字音，骨腫瘤可練“吹”;第二為全練法，按五臟相生順序，六個(gè)字音全練，即吹-噓-啊-呼-嘻(即肺生腎生肝生心生脾，三焦通達(dá)之意)。注意事項(xiàng)：六字訣屬“瀉法”，練完后應(yīng)作數(shù)節(jié)保健功、片刻強(qiáng)壯功，以收“補(bǔ)瀉兼施”“祛邪挾正”的功效。

以上就是小編整理的骨腫瘤患者鍛煉的注意事項(xiàng)，希望大家能通過小編的整理從中學(xué)到些什么，這是很重要的，只有知道注意事項(xiàng)才能知道應(yīng)該怎么鍛煉，骨腫瘤的治療很重要，但是鍛煉也是一種很重要的輔助方式，希望大家能夠?qū)Υ擞兴私狻?/p>