夜貓子容易長(zhǎng)痤瘡

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2057744次瀏覽

物質(zhì)極大豐富的今天，讓年輕人的生活也變得更加多元化。很多人忙碌了一天，把所有放松項(xiàng)目都留到夜間進(jìn)行，“夜貓子”們玩累了還會(huì)吃一些宵夜，這樣一來(lái)就給痤瘡提供了可乘之機(jī)。

為什么熬夜容易長(zhǎng)痤瘡

（1）經(jīng)常熬夜的人，體內(nèi)的雄激素往往偏高，如果晚上超過(guò)十點(diǎn)還吃宵夜的話，容易導(dǎo)致消化不良。而晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)恰恰是肝臟排毒時(shí)間，肝膽的排毒負(fù)擔(dān)增加自然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素增多，更容易刺激體內(nèi)的雄激素水平，加上宵夜吃的食物熱量太高會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量，皮膚的保護(hù)機(jī)能也會(huì)降低，這樣痤瘡就會(huì)迫不及待地長(zhǎng)出來(lái)了。

“夜貓子”們?nèi)绾斡行ьA(yù)防痤瘡

“夜貓子”們要想不被痤瘡侵襲，最佳辦法就是杜絕熬夜，保持良好的睡眠習(xí)慣，而且晚上超過(guò)10點(diǎn)之后最好不要吃宵夜。對(duì)于必須熬夜加班的朋友來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)前一定要用溫水清潔皮膚，有條件的話還可以在油脂分泌過(guò)旺的重點(diǎn)區(qū)域，涂抹一些防過(guò)敏的爽膚水，防止毛孔堵塞。

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