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一般出現(xiàn)了結(jié)石疾病之后，在不嚴(yán)重的情況下，醫(yī)生都會(huì)建議我們多加運(yùn)動(dòng)幫助排石，那么有尿結(jié)石每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)的時(shí)間對(duì)身體有好處呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使人保持充沛的精力和健康的體質(zhì)。一般而言，一個(gè)人應(yīng)該平均每天進(jìn)行1～2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。有工作的人應(yīng)該至少平均每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。如果白天工作忙沒(méi)有時(shí)間，晚上也可以。如果工作日沒(méi)有時(shí)間，那么周末每天拿出2～3小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可基本達(dá)到平均每天1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

尿結(jié)石患者是需要適量的運(yùn)動(dòng)的，尿結(jié)石患者在治療的過(guò)程中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)藥物的吸收和結(jié)石的排出，但是不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

專家表示，多做肢體及跳躍運(yùn)動(dòng)有利于尿結(jié)石的排出，這些運(yùn)動(dòng)包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。若能夠堅(jiān)持每天一定量的這些運(yùn)動(dòng)，尿結(jié)石就能夠得到更好的治療。不同部位的尿結(jié)石采用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是不同的，具體可以咨詢專家。

當(dāng)然尿結(jié)石患者也要注意不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。過(guò)度和大量的運(yùn)動(dòng)本身會(huì)造成輸尿管負(fù)擔(dān)的加重，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血尿和運(yùn)動(dòng)后蛋白尿，對(duì)輸尿管有一定程度的損傷；不僅如此，劇烈的運(yùn)動(dòng)還可以誘導(dǎo)輸尿管破裂發(fā)作，增加病人的痛苦，不利于尿結(jié)石的康復(fù)。

通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)方式的介紹，您應(yīng)該清楚了吧，泌尿疾病病專家還建議患者，在做運(yùn)動(dòng)之前先咨詢一下你的醫(yī)生，按照醫(yī)師的囑咐進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助排石，不要私自進(jìn)行，以免對(duì)病情產(chǎn)生不利的影響。