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O型腿是不少人都不愿意見(jiàn)到的一件事情，它不僅會(huì)給你的身體帶來(lái)一些負(fù)面影響，對(duì)于一個(gè)人的體態(tài)，行走姿勢(shì)，給別人的印象也會(huì)造成一些負(fù)面的影響，讓你的魅力受損，人也變得不自信起來(lái)，而它出現(xiàn)的原因多半都是因?yàn)樵谀惆l(fā)育時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不足，或者長(zhǎng)期存在一些不良的姿勢(shì)或者不良的習(xí)慣，又或者是一些外在的原因引發(fā)的O型腿的出現(xiàn)，那我們做如何能夠矯正回正常呢?

首先就是一些比較慢但是比較輕松的辦法，你首先要保證，每天不管是行走還是坐立，都要把腰挺直，不要彎腰駝背，然后在保持坐立的姿勢(shì)的時(shí)候，可以保持一個(gè)腳掌相對(duì)的姿勢(shì)后，膝蓋開(kāi)始向下用力，然后在維持這個(gè)動(dòng)作的同時(shí)，再保持腰部挺直的狀態(tài)下，身體往前往的地板去貼，簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是讓你的胸口往腳上貼近，能夠幫助你慢慢的矯正你的骨骼改善O型腿。

除了這個(gè)辦法之外，你還是找一個(gè)比較舒服的地方，如果在床上的時(shí)候保持側(cè)躺的姿勢(shì)，身體伸直，盡量保證從頭部到腳部是一條直線，然后抬起上方的腳，最好腳尖乏力從下到上抬起到45度以后保持五秒不動(dòng)形成一組，每天做個(gè)十五組左右就好，如果你想進(jìn)一步的提升效果，就是在維持不動(dòng)的基礎(chǔ)上，用手掌撐起上半身雙腿都自然向上抬起，雖然很累，但是效果是很好的。