做到7點(diǎn)擊退產(chǎn)后口腔潰瘍
剛剛分娩的新媽媽體質(zhì)虛弱,常需補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng),出現(xiàn)口腔潰瘍可明顯影響產(chǎn)后患者的食欲,也在一定程度上增加了患者的痛苦。
出現(xiàn)口腔潰瘍的患者做到以下幾點(diǎn),對(duì)病情大有好處:
1、多喝酸奶:酸奶中存在著大量的乳酸桿菌,可以很有效地治療口腔潰瘍。
2、飲食多樣化:不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
3、保持心情舒暢:產(chǎn)后1周新媽媽的情緒變化最為明顯,常造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒,引起心火上炎和肝郁化火的癥候,引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。
4、生活起居有規(guī)律:生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行,好好休養(yǎng),尤其要保證睡眠充足。
5、適度運(yùn)動(dòng):根據(jù)自己的身體情況盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng),一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)。
6、注意清潔口腔:月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應(yīng)按時(shí)刷牙,但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。
7、預(yù)防便秘:吃新鮮水果和蔬菜,多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進(jìn)代謝以清理腸胃,預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。
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