無精癥做什么運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1028653次瀏覽

男性無精子癥可分為精道梗阻型和精道非梗阻型兩類，精道梗阻型由于輸精管道阻塞因起，使精子無法排出體外。與精道非梗阻型即精子生成障礙，男性精道非梗阻型是因睪丸生精功能障礙，無法產(chǎn)生精子所致，那么究竟無精癥做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢?

在選擇鍛煉方法時(shí)，應(yīng)注意由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同，選擇不同的項(xiàng)目。對(duì)于女性來說，力量小，耐力相對(duì)差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)，因此選擇健美操、游泳、慢跑、旅游等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)較適宜。這類活動(dòng)對(duì)于維持女性的體形有非常好的效果，如健美操把適宜的體育活動(dòng)與音樂結(jié)合起來，使單調(diào)、乏味的肢體運(yùn)動(dòng)更生動(dòng)活潑，運(yùn)動(dòng)者不易失去興趣。

同時(shí)，健美操的運(yùn)動(dòng)是全身性的，并有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，能消耗體內(nèi)過多的脂肪。而男性的鍛煉內(nèi)容則相對(duì)來說較女性的多，選擇的余地更大。不管選擇什么樣的鍛煉方式，都應(yīng)該循序漸進(jìn)，并堅(jiān)持不懈。由于機(jī)體的變化是緩慢的，也只有不斷地鍛煉，才能使身體素質(zhì)得到提高，使機(jī)體對(duì)于外界的防御力增強(qiáng)。

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