五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

關(guān)節(jié)炎如何鍛煉身體

發(fā)布時間:2020-11-2054042次瀏覽

對于類風濕性關(guān)鍵炎患者的治療往往只通過藥物治療是不能達到很好的治療效果的,那么對于類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的治療吃了藥物治療以及飲食方面的治療方法之外,還需要注意健身運動方面的治療,下面就讓我們詳細的了解一下關(guān)節(jié)炎如何鍛煉身體。

(1)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路,即每分鐘120步,時間由短到長。所謂倒走,即退著走,在平道上或廣場上進行,每次100200步,可與快速走路交替進行。體質(zhì)較好的病人,還可進行快跑、長跑和變速跑。

(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統(tǒng)武術(shù)。

(3)氣功。

(4)騎自行車,跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、健美操等。

(5)也可以進行關(guān)節(jié)體操等簡單的關(guān)節(jié)功能鍛煉。

患者可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇12種。病情較輕的可選擇動作復雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等;病情較重,行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關(guān)節(jié)來選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。

類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方法:以上對適合類風濕性關(guān)節(jié)炎患者進行的健身運動進行了介紹,類風濕性關(guān)節(jié)炎患者可以根據(jù)自己的具體情況選擇以上的鍛煉方法,希望對類風濕性關(guān)節(jié)炎的治療能夠起到積極的作用。

相關(guān)推薦

手臂疼是什么原因
手臂疼是由姿勢不良等生理性因素引起的,或由肩周炎、肘管綜合征,以及血管性病變等造成的。1.生理性因素:手臂疼首先考慮是姿勢不良等導致手臂受壓引起的,一般經(jīng)過休息,適度活動可逐漸緩解不適。2.肩周炎:手臂疼還需考慮肩周炎的發(fā)生。肩周炎可能是受肩部軟組織退行性變的影響,主要表現(xiàn)為肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動受限,向頸部及肘部放射。3.肘管綜合征:因肘部創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎而出現(xiàn)尺神經(jīng)受壓,出現(xiàn)肘部活動功能障礙,小指麻木,刺痛感、手部無力和肌萎縮等表現(xiàn),患者也可出現(xiàn)手臂疼的現(xiàn)象。4.血管性病變:常見上肢靜脈血栓形成或脈管炎,可表現(xiàn)為發(fā)作性疼痛、動脈搏動減弱或消失,伴游走性表淺靜脈炎?;颊呖沙霈F(xiàn)手臂疼的現(xiàn)象。導致手臂疼的原因較多,建議患者排除生理因素后及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查,明確診斷后再進行針對性的治療。
語音時長 01:21

2022-08-04

14821次收聽

01:56
坐月子腿受風了怎么辦
女性在月子期間容易出現(xiàn)腿部受風的情況,出現(xiàn)這種情況后,要注意休息,注意腿部的保暖,以免受涼。可以采用熱敷、溫針灸、拔罐、艾灸等理療方式,能夠起到疏經(jīng)通絡(luò),溫經(jīng)散寒的作用。熱敷后擦干皮膚表面的水分,避免受涼。也可以結(jié)合祛風通絡(luò)、散寒除濕的中藥外用、熏洗或泡腳。還可以使用祛風活血止痛的膏藥等,腿部受涼酸痛感能夠逐漸緩解。
02:23
關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關(guān)節(jié)炎,首先要冷敷,再制動,然后針對性的用抗生素,也可以用點止疼藥,進行針對性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因為退行改變引起滑膜發(fā)炎,有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用藥物止疼,同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷,慢性期上熱敷,也可以解除疼痛。所以,緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥,像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時還有綜合的方式,比如原來力線不好,導致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線,通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
02:07
胳膊肘關(guān)節(jié)痛用什么藥
疼痛一般有幾類,有慢性的疼痛,有肘關(guān)節(jié)的滑膜炎或者網(wǎng)球肘、高爾夫球肘,滑膜的滑囊炎。最常見慢性疼痛,一般單純疼就用消炎止痛,可外用和口服針對性的治療癥狀。但是膝關(guān)節(jié)疼痛需注意腫瘤,腫瘤引起的疼,用藥只能是改善癥狀,不治療根本。再譬如化膿性感染疼,針對性的用抗生素,需診斷清楚,關(guān)節(jié)穿刺,做培養(yǎng),明確是什么細菌感染,再用藥物去針對性的治療。所以,單純肘關(guān)節(jié)的疼痛,是大的框,是籠統(tǒng)的病,需診斷清楚肘關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的,明確診斷,再具體針對性的用藥治療和處理。
02:20
封閉針的作用及危害有什么
所說的打封閉是打一個小劑量的激素,然后同時配麻藥,封閉是激素在起作用,作用主要是糖皮質(zhì)激素,小劑量的,主要作用是消炎止痛,但一定要鑒別診斷好,有什么危害,若地方局部是有感染的,沒法打或者有禁忌癥,若打會導致感染擴散,細菌感染或結(jié)核,普通的細菌感染打封閉導致更加擴散,會加重。若要打在關(guān)節(jié)腔內(nèi),激素若頻繁的關(guān)節(jié)腔打,一般是為消除滑膜的炎癥,但若打的過多,能加速關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的流失。另一種危害,腱的止點打封閉或者激素過多、次數(shù)過多會導致腱的脆性增加,容易導致肌腱斷裂。
如何有效的預(yù)防關(guān)節(jié)炎
患者可以通過以下幾方面來預(yù)防關(guān)節(jié)炎。第一,肥胖的患者需要通過減肥的方式來減少體重對關(guān)節(jié)處的壓迫。缺鈣的患者需要及時在醫(yī)生的指導下服用鈣片來防治骨質(zhì)疏松。第三,經(jīng)常從事重體力工作的患者,需要改變工作方式,從而減少關(guān)節(jié)處的活動。除此之外,患者在騎車時還需要對關(guān)節(jié)處做好防護,以免使關(guān)節(jié)處受傷。當患者關(guān)節(jié)處出現(xiàn)腫脹或者是疼痛時,需要及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)患者病情的嚴重程度做出合適的治療方案。病情較輕的患者可以在醫(yī)生的指導下服用消炎類藥物進行治療,嚴重的患者需要進行手術(shù)治療,通過正規(guī)的治療,患者的疾病都可以得到緩解。
語音時長 01:09

2021-02-02

113534次收聽

關(guān)節(jié)炎早期有哪些癥狀
關(guān)節(jié)炎早期的患者關(guān)節(jié)處會出現(xiàn)疼痛,活動困難,或者是局部紅腫的癥狀。所以當患者出現(xiàn)以下幾種癥狀時,需要及時去正規(guī)醫(yī)院進行就診。一旦確診,醫(yī)生會根據(jù)患者的檢查結(jié)果做出合適的治療方案。病情較輕的患者會在醫(yī)生的指導下服用糖皮質(zhì)激素類藥物,進行保守治療,嚴重的患者會在醫(yī)生的建議下選擇手術(shù)治療。治療期間,患者要按時服用藥物,不可以出現(xiàn)停藥或者忘吃的現(xiàn)象,以免使病情加重。日常生活中患者要做好關(guān)節(jié)處的保暖,不要長時間坐著或者是站著,從而減少體重,對光解除的壓力。切記患者關(guān)節(jié)炎發(fā)病時間不可以從事體力勞作,以免使病情加重。
語音時長 01:08

2021-02-02

76684次收聽

關(guān)節(jié)炎發(fā)作癥狀表現(xiàn)
關(guān)節(jié)炎是高發(fā)病癥,生活中會因為各種各樣的因素,導致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,起初時候關(guān)節(jié)炎的癥狀不是很明顯,只有在發(fā)作時才表現(xiàn)出特別突出的特征,關(guān)節(jié)炎發(fā)作的癥狀是我們應(yīng)當格外注意的事情,及時的治療對于關(guān)節(jié)炎的恢復意義重大。
關(guān)節(jié)炎發(fā)作主要的癥狀
關(guān)節(jié)炎是目前來說很常見的一種慢性關(guān)節(jié)方面的疾病,關(guān)節(jié)炎一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟組織方面的退行性改變還有,出現(xiàn)繼發(fā)性的骨質(zhì)增生改變,一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,很多的患者都會出現(xiàn)嚴重的關(guān)節(jié)變形等,那么關(guān)節(jié)炎發(fā)作主要的癥狀呢下面介紹兩點
關(guān)節(jié)松弛癥需要治療嗎
關(guān)節(jié)松弛癥是否需要治療與病情的嚴重程度有關(guān),如果沒有明顯癥狀,可不必治療,如果引起疼痛癥狀的,可應(yīng)用布洛芬、阿司匹林等藥物治療,對于病情嚴重,影響關(guān)節(jié)活動功能的,可選擇手術(shù)治療。
類風濕關(guān)節(jié)炎癥狀有哪些
類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀主要還是以關(guān)節(jié)部位的癥狀為主,早期表現(xiàn)主要是關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。有可能先是發(fā)生在一些小關(guān)節(jié),如手指或腳趾關(guān)節(jié),但也有可能會首發(fā)在一些大關(guān)節(jié),如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié),早期可能只是一些波動性出現(xiàn)的癥狀可自行緩解。隨病情進展,癥狀會越來越重和頻繁。早期,關(guān)節(jié)可能只有腫脹、疼痛,若不及時治療,過幾年或十幾年,會發(fā)生關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞,骨質(zhì)破壞后關(guān)節(jié)會發(fā)生變形,嚴重情況下會看到爪形手或紐扣花畸形或是天鵝頸畸形,即在網(wǎng)上或電視上看到的特別嚴重的畸形。嚴重時,可能會造成殘疾,生活無法自理等,這些都是關(guān)節(jié)的局部表現(xiàn)。它雖然叫類風濕關(guān)節(jié)炎,但可以累及關(guān)節(jié)外的一些器官和臟器,最常受累是肺部,造成肺間質(zhì)病變,影響呼吸,會有咳嗽、憋氣癥狀,有胸腔積液,病人會有憋氣、活動耐量下降癥狀。有時還會累及眼部,造成角膜炎或葡萄膜炎,影響視力甚至失明。所以,它雖然叫關(guān)節(jié)炎,但它是累及到全身各個系統(tǒng)和臟器的疾病,要引起重視。
語音時長 01:39

2020-07-28

54106次收聽

關(guān)節(jié)炎需要注意些什么
關(guān)節(jié)炎患者首先要勞逸結(jié)合以及加強體育鍛煉,但不可以勞損關(guān)節(jié);其次,需避免風寒以及調(diào)整自己的心態(tài);再者,要控制炎癥的感染,以及洗溫水澡,一定不可以洗冷水澡,臨睡前建議溫水泡腳。
03:01
關(guān)節(jié)炎吃什么藥
早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀,中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者,需直接做手術(shù)置換關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎通常指的是膝骨關(guān)節(jié)炎,分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹還有功能受限,需要吃非甾體消炎藥,本藥有止痛和消炎的作用,對無菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經(jīng)受到破壞,半月板已經(jīng)損傷,關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了,需要吃普利、維固力等藥物進行緩解,也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖,但是對老化引起關(guān)節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒有效果的,需要直接手術(shù)置換關(guān)節(jié)。
雙腿無力發(fā)軟怎么辦
如果電解質(zhì)紊亂導致,可能低血鉀癥,需要補鉀;如果脊髓性疾病,如頸椎病等,大部分需要手術(shù)治療;另外還可能其疾病,需要確定哪種疾病,根據(jù)病因進行治療。在臨床工作中,經(jīng)常遇到患者因雙腿無力發(fā)軟而就診,其原因及治療有以下幾種:一、常見原因不排除是電解質(zhì)紊亂所導致,如低鉀血癥導致雙下肢的無力以及發(fā)軟,這時需要進行補鉀治療,補鉀期間注意補鉀速度以及濃度,以及液體量等。二、雙腿無力發(fā)軟,與脊柱脊髓性疾病有很大的關(guān)系,如頸椎病、頸椎間盤突出癥、胸椎間盤突出癥,以脊髓的損傷等均可引起雙腿的無力發(fā)軟,需要針對病因進行治療。對于脊柱脊髓的疾病引起雙腿無力發(fā)軟,大部分需要先手術(shù)治療。三、雙腿的無力發(fā)軟,不排除是其他的疾病所造成,如局部的肌無力等造成,以及其他的神經(jīng)性病變造成,這時要針對病因進行治療。
語音時長 01:59

2019-12-05

60062次收聽

關(guān)節(jié)炎怎么治
膝關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎最常見的部位,在關(guān)節(jié)炎的后期,可能發(fā)生關(guān)節(jié)畸形和退化,因此影響正常人行走,并且疼痛的發(fā)作將變得更加頻繁。治療關(guān)節(jié)炎,可以選擇藥物治療,理療。30歲以后的人補鈣是關(guān)鍵,平時還要注意保暖,做好關(guān)節(jié)護理工作。