怎么做好健康生活預防小腦萎縮
預防小腦萎縮,可采取調(diào)攝精神、鍛煉、明確病因等方式。
1.調(diào)攝精神:小腦萎縮的預防應保持愉快和樂觀的情緒,避免精神過度緊張,思慮過度,應清心寡欲,遇事豁達,心胸開闊,不斤斤計較,不貪心過度,保持安靜平和的心態(tài)。
2.適度鍛煉:小腦萎縮的預防要避免過度疲勞,適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動,以增強體質(zhì),增強機體的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練,促進機體的氣血運行,增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應。
3.明確病因,預防發(fā)?。簩τ诓∫蜉^為明確者,針對病因進行預防,盡早去除致病因素。小腦萎縮的預防如積極預防腦血管病,防止或盡可能地延緩腦動脈硬化的發(fā)生,避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物,早期切除顱內(nèi)腫瘤,防止濫用酒精及過量飲酒等,有效地防止可逆性小腦萎縮的發(fā)生。