男性附睪炎鍛煉身體
在日常生活中,得了睪丸炎之后,在病情得到基本控制后,做一些適當?shù)倪\動不僅不會引起睪丸炎的復(fù)發(fā),還可以起到治療的作用,所以說,有睪丸炎之后,我們不應(yīng)該不運動,而應(yīng)該積極運動起來,那么男性附睪炎鍛煉身體注意什么呢,下面有請專家為您詳細介紹。
1、切忌強度過大的運動:強度過大的運動,不僅不能起到預(yù)防炎癥的復(fù)發(fā),甚至?xí)?dǎo)致炎癥的加重。所以做一些運動時,一定要適宜。一般運動時間最好控制在30分鐘左右,以有氧運動為主(即頻率較慢,長時間的運動,如慢跑、散步等)。
2、運動前應(yīng)該做一些固定措施:對于睪丸炎患者,在運動時很可能會出現(xiàn)陰囊的來回不停搖動,這種情況對于剛剛恢復(fù)正常的睪丸來說,無疑是一次考驗。所以在除了強度合理控制外,適當?shù)墓潭?但是不要太緊,太緊的作用更糟糕,寬松合適即可),以免發(fā)生睪丸的二次損失。
3、運動過后切勿匆匆淋浴:一般人在運動過后,尤其是夏天,身體發(fā)熱難耐,在身體還未完全恢復(fù)正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時,因為冷熱的快速交替,很可能會導(dǎo)致陰囊和睪丸的不適應(yīng),進而導(dǎo)致不必要的結(jié)果。建議還是等平復(fù)之后,再去比較不錯。
運動對于每個人來說都是應(yīng)該納入正常生活的一部分。俗話說:生命在于運動?,F(xiàn)在運動醫(yī)學(xué)表明,我們發(fā)現(xiàn)的很多疾病,其實不是一天兩天的結(jié)果,多是是長期不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致,比如糖尿病、高血壓、高血脂等。而這種慢性疾病,通過運動干預(yù)之后,狀況可以得到很顯著的改善。而發(fā)生睪丸炎之后,運動也不例外。
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