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眩暈癥如何防止復(fù)發(fā)，其實眩暈癥復(fù)發(fā)的主要原因治療還是我們平時飲食上不注意，導(dǎo)致人體出現(xiàn)眩暈，耳鳴，耳聾的癥狀表現(xiàn)，很多人都比較關(guān)心如何防止眩暈癥的復(fù)發(fā)，下面我們就來了解一下。

我們在飲食的時候，要注意眩暈癥的人飲食宜富含營養(yǎng)，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、豬肉、鴨肉、雞肉、牛奶、羊奶、魚類、豆腐、豆?jié){等。

清淡為宜，避免刺激性食物 發(fā)作時要靜臥，戒急噪，進(jìn)清淡低鹽飲食，限制入水量，忌用煙、酒、茶。在間歇期要鼓勵病人鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意勞逸調(diào)度適當(dāng)。

防止眩暈癥復(fù)發(fā)癥在飲食方面應(yīng)選用“兩高兩低”特點的飲食即高蛋白、高維生素 、低脂肪、低鹽飲食如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素蔬菜瓜果。

患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)，可常食用魚、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由于本病的特殊性，還要求患者進(jìn)低鹽飲食，并注意少飲水。

應(yīng)正確對待自己的疾病，既不要抱“不所謂”的態(tài)度，但也不要憂心忡忡，提心吊膽。長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。

應(yīng)保持樂觀的情緒、舒暢的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理，患者的臥室以整潔安靜、光線稍暗為好。

加強鍛煉，增強體質(zhì)，患者宜注意加強鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強體質(zhì)，提高抗病能力的目的。鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、太極拳等。

還有些食品也可用以滋補腎精，治療耳聾，如胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻等。

最后想給患者說到就是防止眩暈癥的注意事項：少吃咖啡含有咖啡 因，能引起精神上的亢奮，容易誘發(fā)眩暈癥，因此建議眩暈癥患者少食用。