蘋果加生姜加紅棗加枸杞能減肥嗎
蘋果加生姜加紅棗加枸杞?jīng)]有減肥效果,但可一定程度上起到輔助減肥的作用。
1.蘋果:蘋果是生活中常見的水果,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),蘋果中含有豐富的纖維素、有機(jī)酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),以及鈣、磷等人體所需微量元素,具有較高營養(yǎng)價值。蘋果并不具備減肥的效果,但是其內(nèi)部的果膠、食物纖維等成分,可為人體提供飽腹感,緩解減肥人群出現(xiàn)的饑餓感,一定程度上輔助減肥。
2.生姜:生姜是一種藥食同源的中藥,本身具有解表散寒、解毒、溫中止嘔等功效,同樣不具備減肥效果。但是,由于體內(nèi)濕氣較重引起肥胖的患者,食用生姜可祛除體內(nèi)寒濕,起到一定輔助減肥的作用。
3.紅棗:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素C等營養(yǎng)成分,以及鈣、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),對人體有良好滋補(bǔ)作用。但是紅棗也不具有減肥作用。
4.枸杞:枸杞是生活中常見的一種藥食同源的中藥,主要功效為滋補(bǔ)肝腎、益精明目,同樣不具有減肥效果。
綜上所述,蘋果加生姜加紅棗加枸杞本身并沒有減肥效果,主要起到調(diào)理身體、輔助減肥的作用,肥胖人群需通過飲食控制等方式進(jìn)行減肥。
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