甘蔗的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2022-07-156207次瀏覽
甘蔗的功效與作用一般有補充糖分、補鐵補血、增強免疫力、生津潤燥、潤腸通便等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
1.補充糖分：甘蔗中含有豐富的蔗糖及果糖，可補充身體所需的糖分，為身體提供充足的熱量，改善低血糖導(dǎo)致的身體乏力、失眠、頭暈等癥狀。
2.補鐵補血：甘蔗中富含大量鐵元素，能滿足身體對鐵質(zhì)的需求，預(yù)防和治療缺鐵性貧血。
3.增強免疫力：甘蔗中富含大量植物性蛋白質(zhì)以及多種人體必需的氨基酸、有機酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高機體免疫力和抵抗力，減少各種病毒和細菌的侵襲。
4.生津潤燥：甘蔗性平味甘，富含大量糖分和水分，吃起來清甜爽口，有生津潤燥之功效，并能健脾利尿，有助于改善口干舌燥、小便不利的癥狀。
5.潤腸通便：甘蔗中富含大量膳食纖維，能促進胃腸道蠕動以及軟化大便，防止出現(xiàn)消化不良、便秘等問題。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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