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如何預防滑膜炎

發(fā)布時間:2020-12-1029370次瀏覽

滑膜炎在生活中普遍存在,它的發(fā)生有一定的原因,比如體重過重、飲食不當、劇烈運動等,這些都會誘發(fā)此病以及加重病情,給患者的健康很不利。骨科專家說,生活中一定要掌握方法預防此病和減輕滑膜炎病痛,那如何預防滑膜炎呢?下面就詳細來了解相關(guān)知識吧。

1、身體體重要控制:過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人,適當?shù)臏p輕重量可以預防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。

2、劇烈運動要避免:長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)),過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致滑膜炎的出現(xiàn)。

3、體育鍛煉要進行:由于關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動,特別是關(guān)節(jié)的運動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防滑膜炎,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

4、生活飲食要合理:要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

通過上面詳細講解如何預防和減輕滑膜炎之后,相信大家對“身體體重要控制、劇烈運動要避免、體育鍛煉要進行、生活飲食要合理”四大點有一定的了解,平時生活中要掌握以上方法,做到預防滑膜炎以及減輕滑膜炎的病痛,這樣很有利于大家的關(guān)節(jié)健康以及身體健康。

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腳跟腱疼是臨床常見現(xiàn)象,一般有兩種主要原因。第一個原因,勞損性,過度使用即會出現(xiàn)跟腱疼痛,勞損或過度的使用某一個器官或某一個部位,出現(xiàn)疼痛都是勞損性的,這是一種正常的反應。第二個原因,是跟腱內(nèi)的滑膜炎,跟腱內(nèi)的滑膜炎,包括類風濕性的,還有其他的非特異性的滑膜炎,這種滑膜炎并不知道是什么原因造成的,但是一旦出現(xiàn),有的時候治療起來也是比較頑固的,可能有的時候甚至需要進行手術(shù),或是打封閉治療。一定要采取積極的治療措施,包括封閉治療,最主要的是減少活動,其次是封閉治療。
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走路時膝關(guān)節(jié)有彈響的聲音,如果并沒有其他的明顯癥狀,只是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體,或者滑膜軟組織引起的彈響,不會引起膝蓋的疼痛或者不適感。那么大多數(shù)的彈響經(jīng)過一些關(guān)節(jié)的屈伸活動以后,能夠消失或者明顯地緩解,無需擔心。如果說伴有明顯的疼痛感,然后還會伴有膝關(guān)節(jié)的活動功能的受限,造成這種情況下的話,可能與關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)的損害,或者是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的一些發(fā)育異常,可能就有關(guān)系了。有可能會造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)軟骨損傷、半月板損傷,或者是滑膜皺襞的病變,或者有一些年紀大的患者還會出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體等等。
滑膜炎的不同癥狀
滑膜炎是當今發(fā)病率較高的疾病,會給病人的日子以及工作帶來很多的不方便,影響到病人的日子質(zhì)量。臨床上的滑膜炎的體現(xiàn)可所以多方面的,下面具體介紹滑膜炎的不同癥狀
孩子滑膜炎什么癥狀
滑膜關(guān)節(jié)炎是可以發(fā)生在任何年齡段的,其中小孩子發(fā)生滑膜炎的也不少見,對此家長要注意了解滑膜炎的癥狀,以便能及時發(fā)現(xiàn)滑膜炎并及時防治,生活中有很多家長并不了解小孩滑膜炎的癥狀,下面來為大家介紹一下孩子滑膜炎什么癥狀吧。
超量運動易致滑膜炎
我們的膝蓋每天都在發(fā)揮著自己的作用,因為沒有膝蓋的幫助,我們的行走就不會如此的順利。對于一些上年紀的人來說,平時如果走路太多,那么膝蓋就會感覺非常疼,這是正?,F(xiàn)象,畢竟老年人的身體各個器官功能退化比較嚴重。不過,有一些年輕人走路時間長了之后也會感覺到膝蓋痛,此時膝蓋疼需考慮是滑膜炎引起
滑膜炎會不會影響壽命
大家都知道滑膜炎是一種常見的骨科疾病,非常不容易治療。一旦患上滑膜炎,就會嚴重影響到患者的正常生活,那么滑膜炎會不會影響壽命?滑膜炎是不會影響患者壽命的,但是帶來的危害很嚴重,希望大家能夠引起重視,積極預防滑膜炎的發(fā)生。
為什么會得滑膜炎
滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激,或者是因為內(nèi)在的原因,導致它形成一種無菌性的炎癥?;な窍リP(guān)節(jié)內(nèi)層一個很重要的結(jié)構(gòu),它基本上覆蓋整個關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。常見引起滑膜炎包括勞損、損傷、運動不當、受涼等,對于不同年齡階段,滑膜炎癥的表現(xiàn)略有區(qū)別。年輕人滑膜炎主要跟運動和活動不當有關(guān),引起關(guān)節(jié)長期的損傷、半月板損傷、滑膜損傷等,年輕人可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹和活動障礙。老年人大多數(shù)與患者的骨性關(guān)節(jié)炎所引起滑膜刺激有關(guān)。關(guān)節(jié)軟骨退變,關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體刺激滑膜,產(chǎn)生關(guān)節(jié)的積液以及滑膜炎反應。滑膜炎治療:一、限制活動,減少活動量,減少關(guān)節(jié)局部的運動刺激對滑膜的影響。二、可以選用非甾體類的消炎止痛藥,能夠?qū)さ难装Y起到一個很好的控制作用,能夠減少滑膜炎的反應。三、可以用促進關(guān)節(jié)積液吸收的藥物,比如邁之靈。同時可以在滑膜炎癥穩(wěn)定后,局部做熱敷,能夠促進關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生積液的吸收,一般通過一周到兩周的時間,患者的滑膜炎癥可以明顯得到控制和緩解。
語音時長 01:54

2020-08-12

52667次收聽

髖關(guān)節(jié)滑膜炎治療方法有什么
不同原因引起的滑膜炎,自然用不同的方法治療。結(jié)核引起的,用抗結(jié)核藥物,細菌引起的,用消炎滅菌的辦法來治療。通常說的髖關(guān)節(jié)滑膜炎是無菌性滑膜炎,尤其兒童常見。治療兒童單純的無菌性滑膜炎首先要制動,不能讓他動。每個大的關(guān)節(jié)都有自己的滑膜,尤其是髖關(guān)節(jié)的滑膜比較深,治療要看是結(jié)核引起的滑膜炎還是細菌引起的滑膜炎還是無菌性引起的,甚至是有腫瘤也可以引起滑膜炎。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的治療首先要制止不當?shù)幕顒?。成人滑膜炎伴有疼痛,可以在不讓他活動的基礎(chǔ)上用消炎和疏通經(jīng)絡或是除濕的藥物,用一段時間就會好起來。
語音時長 01:59

2020-02-25

53234次收聽

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膝蓋積水抽水好嗎
膝蓋積水抽水需分情況討論,滑膜炎導致膝蓋積水可以抽水,抽水后需注射消炎藥物。膝關(guān)節(jié)慢性炎癥的病人或者膝關(guān)節(jié)積血的病人,如果不是腫脹特別嚴重不建議抽水。需要注意抽積水的目的是緩解癥狀而不是治療。如果說你認為抽完積水就沒事了,這就大錯特錯了。很多病人抽完積水,膝關(guān)節(jié)感覺非常好,但又參與了體力勞動,第二天積水很快又出來了。所以我們說抽不抽積水,取決于他病人積水的病因到底是什么。很多大夫抽也沒有問題。但是就是要知道抽水只是緩解癥狀的一個環(huán)節(jié),并不是說抽水就代表治療膝關(guān)節(jié)。
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀
左側(cè)髖關(guān)節(jié)滑膜炎主要表現(xiàn)為腹股溝區(qū)的疼痛,另外在大腿的中部或膝關(guān)節(jié)可以出現(xiàn)疼痛,如果是小的患兒出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)滑膜炎可以出現(xiàn)夜間哭泣的情況,走路可以有間歇性的跛行,如果存在著滑膜炎引起的積液,可能有髖關(guān)節(jié)的活動受限,局部腫脹,很少出現(xiàn)局部的紅腫及皮膚溫度升高的情況。這種髖關(guān)節(jié)滑膜炎主要是由于病毒感染變態(tài)反應或過度的運動引起的無菌性炎癥,可以通過磁共振彩超檢查來明確髖關(guān)節(jié)積液或有沒有骨頭破壞,如果是小兒的話,髖關(guān)節(jié)滑膜炎可以采取局部的牽引,另外可以做一下局部的熱敷和理療,嚴重的可以考慮切除關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜,在滑膜炎的急性期應該避免劇烈運動,多注意休息,有利于積液的吸收。
語音時長 01:23

2019-12-06

55934次收聽

滑膜炎的癥狀
滑膜炎是指滑膜受到各種不同的刺激所產(chǎn)生的一種炎癥反應,滑膜炎可以造成分泌液的失調(diào),并形成關(guān)節(jié)積液?;ぱ着R床上,以膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)較為常見,因為該處的滑膜相對較多,且關(guān)節(jié)面以及結(jié)構(gòu)較為復雜,遭受外傷以及感染的機會相對較多。滑膜炎的癥狀常常是由于在損傷后,或者是感染后以及關(guān)節(jié)的退變時,會發(fā)生局部的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)積液,從而造成關(guān)節(jié)的活動受限等。隨著病情的進展,會導致患者出現(xiàn)跛行、行走困難、甚至肌肉的萎縮等癥狀。而對于癥狀較輕的滑膜炎,疼痛一般不甚劇烈。而對于較重的滑膜炎,有時會出現(xiàn)局部的皮溫增高等表現(xiàn)。在滑膜炎臨床上,我們要要注意分清引起滑膜炎的原因,首先針對病因進行治療。
語音時長 01:44

2019-12-05

62330次收聽

什么是髖關(guān)節(jié)滑膜炎
人體有很多關(guān)節(jié),有些關(guān)節(jié)是被滑膜包裹的,其中就包括髖關(guān)節(jié),滑膜分泌關(guān)節(jié)液,在關(guān)節(jié)活動中起重要潤滑作用。如果受到外界刺激,那么滑膜就會增生,從而形成髖關(guān)節(jié)滑膜炎的形成,對于健康有極大影響,身體健康指數(shù)會下降。
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滑膜炎的癥狀
滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能及活動受限,體溫增高這些癥狀?;ぱ资侵富な艿酱碳p傷以后而出現(xiàn)炎癥。臨床上分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎,常見是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。急性滑膜炎常見于外傷或劇烈的短期運動,導致滑膜的急性的擠壓,出現(xiàn)了滲出,皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,局部關(guān)節(jié)周圍按壓疼痛比較明顯,癥狀輕重和疼痛程度與關(guān)節(jié)內(nèi)的積液有直接關(guān)系。慢性滑膜炎,主要是由于長時間的慢性勞損、行走、跑步等導致,病情易反復。
大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎如何治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病,大拇指的關(guān)節(jié)容易產(chǎn)生滑膜炎是因為拇指的功能在整個五個手指的功能里占到50%,不管是拿捏東西還是用力轉(zhuǎn)東西,拇指都參與工作,所以拇指的負重比其他四個手指的負重更多,所以它的勞損的發(fā)生也會比較常見?;ぱ椎陌l(fā)生也比其他指頭要早要更常見,拇指分為三個關(guān)節(jié),分別為指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。實際上腕掌關(guān)節(jié)的活動是拇指關(guān)節(jié)活動度最大的,而且腕掌關(guān)節(jié)的負重也是拇指幾個關(guān)節(jié)里負重最多的。如果手指頭捏一公斤的力量,到腕掌關(guān)節(jié)的負荷大約是九公斤,放大九倍,所以相對來說,第一腕掌關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)磨損會更大,也容易出現(xiàn)滑膜炎的表現(xiàn)。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)了滑膜炎,早期休息就能夠好,所以在跟病人臨床交流時,病人的表現(xiàn)就是稍微休息一段時間,自己就會好,再勞累又變壞,所以形成一個波浪形的,好一陣壞一陣好一陣壞一陣的表現(xiàn)。到后期,關(guān)節(jié)真正到了破壞的地步,整個關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞,治療就會很麻煩,就需要去手術(shù)干預。所以對于僅僅單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人,給予的指導就是關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎,出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹,實際上是身體在報警,在這種情況下,要注意保養(yǎng)關(guān)節(jié),這類疾病實際上保養(yǎng)比治療更重要,只要減少磨損,滑膜炎會自愈。在這種情況下,去吃止疼藥去吃一堆其他的藥物對于治療本身沒有作用,只是緩解癥狀,掩蓋疼痛,但是并沒有治療病情的根本。從某種程度上講,對于這類病人疼痛是一個保護機制,如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,就會休息。如果在這種情況下吃了止疼藥,雖然不再疼痛,但是病變?nèi)匀辉?,會繼續(xù)去工作,加重關(guān)節(jié)的損耗,實際上不是一件好事情,所以不推薦盲目使用止疼藥,尤其是對早期滑膜炎的病人,確實是需要休息,保養(yǎng)關(guān)節(jié)遠比吃藥更重要。
語音時長 03:15

2019-01-24

57600次收聽

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手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)勞損或勞動磨損所引起。手指的滑膜組織存在關(guān)節(jié)內(nèi)和肌腱周圍,稱為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎是關(guān)節(jié)的勞損或磨損導致修復反應,關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn),表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關(guān),肌腱活動過多導致腱周滑膜增生引起,容易導致腱鞘炎和肌腱滑動受阻礙。