夏威夷果的功效與作用是什么
發(fā)布時(shí)間：2022-07-157384次瀏覽
夏威夷果具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，具有健腦益智、調(diào)節(jié)血脂血糖、美容護(hù)膚、預(yù)防骨質(zhì)疏松、緩解便秘等功效與作用。若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。
1.健腦益智：夏威夷果里面含有豐富的不飽和脂肪酸，還有大量氨基酸。氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，食用后可以改善腦部的營養(yǎng)，特別適合孕婦和兒童食用。
2.調(diào)節(jié)血脂血糖：夏威夷果可以降低血漿中的膽固醇和脂蛋白的含量，也可以軟化血管，從而可以降低心臟病和高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3.美容護(hù)膚：夏威夷果含有較多的葉綠素和胡蘿卜素，可以加快人體的新陳代謝，也可以加快皮膚的新生，能夠保持皮膚年輕化，從而可以起到美容護(hù)膚的作用。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松：夏威夷果里面含有豐富的油酸，可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5.緩解便秘：夏威夷果里面的果油可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能使胃腸道通暢，所以可以起到溫和清瀉的作用。
日常生活中，可以結(jié)合自身情況食用夏威夷果，但要注意食用量，以免增加消化負(fù)擔(dān)。
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