乳腺增生的怎樣預(yù)防
幾乎每個(gè)女人都希望自己的一生美麗而充滿(mǎn)魅力,但實(shí)際情況卻是大部分女人或輕或重都會(huì)受到乳腺增生的困擾。若要遠(yuǎn)離乳腺增生疾病,解決乳腺增生疾病的困擾,就請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始制定自己的健康維護(hù)計(jì)劃,認(rèn)真呵護(hù)自己的健康。
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類(lèi),多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛,可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
4、多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
以上就是乳腺增生的預(yù)防方法,希望對(duì)大家有所幫助。以上內(nèi)容僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù),因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀不同,所以建議一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果你還有其它問(wèn)題,請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行了解。
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