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用手摸到宮頸口，正常是要看怎么摸，如果手是伸到陰道里面去摸，那摸到宮頸口是正常的。因為有時候會讓患者放藥，放藥的時候，是讓你手指頭要摸到有一個圓圓的，也就相當于宮頸口的那個地方，把藥放著，這樣放的位置深一些，便于陰道黏膜的吸收，或者是宮頸炎癥的治療。如果在陰道口摸到宮頸口，那就不對。這實際就是我們臨床上，比較常見的病，叫子宮脫垂，只是分了不同的程度。正常的宮頸口是在坐骨肌水平以上，在陰道口是看不見的，不借助于窺器是看不見的，所以，如果不借助于窺器，在陰道口能看著，在陰道口患者自己也能摸著，這個時候至少是，宮頸脫離了正常的位置。當然，也有極個別宮頸延長的，子宮不脫垂，但是宮頸比較長，這是很少的一部分，大部分在陰道口能看見宮頸口的，大部分都是脫垂的。主要是因為什么原因?qū)е碌?，最多見的就是產(chǎn)傷，比如過去生的比較多，生的比較急，產(chǎn)后護理也不到位，產(chǎn)后恢復(fù)的不好，又過早的從事了體力勞動，過去這一類病人實際上是比較多的?，F(xiàn)在隨著人的健康意識加強，一般坐月子都是非常認真的在坐，如果遇到難產(chǎn)的話，也不會像過去醫(yī)療條件差，我們都會給一些干預(yù)，讓她很快的按正常的結(jié)束產(chǎn)程，而不會拖很長時間。所以還有一個原因就是，子宮的支持組織萎縮變薄，主要是見于絕經(jīng)以后的這類女性，所以用手在陰道口摸到宮頸口，肯定是不正常的。如果的確是在陰道口摸著宮頸口，是不正常的，是一種病叫子宮脫垂。

輕度的子宮脫垂是有可能會自然痊愈的。所謂的輕度子宮脫垂一般是指子宮和宮頸部位從原有的部位下移，但是宮頸外口僅僅是達到了坐骨棘的水平，并沒有超過處女膜緣，也就是從陰道口外還看不到子宮和宮頸的位置，所以這種情況大多數(shù)女性沒有明顯的臨床癥狀，有時只會出現(xiàn)下腹部墜脹或者腰部的酸痛感。對于輕度子宮脫垂一般需要進行盆底肌肉的鍛煉，女性可以自行進行肛門括約肌的收縮，也就是我們所說的凱格爾運動。當然也可以通過一些物理療法，包括陰道啞鈴等等來鍛煉盆底的肌肉和韌帶，增強盆底肌肉韌帶的彈性和張力，這樣對于盆底器官組織的托舉是力量比較強大，就會減慢子宮脫垂的發(fā)展，有時還會使子宮恢復(fù)到正常的解剖位置。

子宮脫垂的分度在我們國家沿用的是我國的傳統(tǒng)分度方法，在國際上還采用POP-Q的分度方法。我們國家的分度分為一度、二度和三度，并且每一度也分根據(jù)輕重程度分為輕型和重型，其中一度的輕型是指宮頸外口距離處女膜緣小于四厘米，但是沒有達到處女膜緣，而一度的重型則是指宮頸，已經(jīng)達到了處女膜緣在陰道口可以看到子宮頸。二度輕型指的是宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外了，但是宮體還在陰道內(nèi)，而二度的重型則是指部分的宮體已經(jīng)脫出于陰道口外。三度則是指宮頸和宮體已經(jīng)全部脫出于陰道口外這種情況就比較嚴重了，我們在婦科檢查的時候可以看到子宮和宮頸完全突出于陰道口外，這樣的女性往往會出現(xiàn)局部受到摩擦引起的出血、感染和潰瘍。

產(chǎn)后跳繩是有可能會引起子宮脫垂的，建議女性在產(chǎn)后尤其是剛剛分娩以后不久的時間，不要進行能可能引起腹壓增加的一些運動，包括搬重物或者重體力勞動，也以及包括跳繩。另外，如果女性有咳嗽尤其是長期慢性咳嗽的癥狀也建議及時治療，因為長期的咳嗽也會引起腹壓增加。所以這些可能會引起腹壓增加，造成盆底肌肉韌帶松弛的運動和一些活動，都是要在產(chǎn)后盡量避免的。產(chǎn)后由于盆底肌肉韌帶受到一定程度的損傷和壓迫，有可能會增加子宮脫垂發(fā)生的風(fēng)險。尤其是發(fā)生了難產(chǎn)或者胎兒過大，或者在分娩過程中已經(jīng)造成了盆底的損傷，比如軟產(chǎn)道損傷或者進行側(cè)切的女性，發(fā)生子宮脫垂和盆底器官脫垂的風(fēng)險都是更加更多的，所以是需要在產(chǎn)后進行一定的盆底康復(fù)治療的。

怎么自我檢測是否患有子宮下垂？對于重度的子宮脫垂，就是在增加腹壓時，部分子宮甚至全部子宮脫出陰道口外，這樣不用自我檢測，就能明確的診斷出是子宮脫垂。我們有一個自我的手指簡易測量法。具體的方法，教給大家。將使手指充分消毒后，主要是用中指輕輕伸入陰道內(nèi)，中指的指尖觸摸到質(zhì)地較韌的組織，那么這個組織是宮頸。測量指尖到陰道外口的距離，如果距離大于4厘米，我們就沒有子宮脫垂，如果距離小于4厘米，那么可以診斷為輕度的子宮脫垂。如果及時診斷出自己是輕度的子宮脫垂，我們也不要有很大的心理壓力。輕度的子宮脫垂，無需用藥物治療，也無需要子宮托治療，臨床上通常采用盆底肌肉訓(xùn)練方法來進行治療，就能取得非常好的治療效果。輕度的子宮脫垂也不會影響夫妻生活，也不會影響正常的受孕、妊娠和分娩，所以，只要我們堅持進行盆底肌肉訓(xùn)練，在半年的時間內(nèi)，輕度的子宮脫垂，就可以得到徹底的治愈。