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營養(yǎng)不良飲食中的注意事項(xiàng)有哪些

發(fā)布時間:2020-09-1662291次瀏覽

大家在生活中對于營養(yǎng)不良這種病非常熟悉,如果不及時治療會給患者的身體和心理帶來很大的影響,據(jù)專家介紹說這種病在兒童中非常多見,那么營養(yǎng)不良飲食中需要注意什么呢,下邊給大家簡單介紹幾點(diǎn)。

1、強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉橹袪I養(yǎng)比較全面,但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D,還可從嬰兒出生后1~2周開始,每日給服維生素D500~1000國際單位,連續(xù)服用至2~3歲。

2、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品,如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒,應(yīng)全面提高飲食質(zhì)量,每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

3、宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細(xì),以利消化吸收。

營養(yǎng)不良不要吃哪些食物?

1、為了預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生,幼兒要少吃豆類、花生、玉米等堅(jiān)硬難以消化的食物。

2、忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物。

3、還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調(diào)味料。

按說家長對孩子的照顧也很周到,應(yīng)該不會發(fā)生營養(yǎng)不良的問題了,所以說,我們家長們應(yīng)該注意是不是自己喂養(yǎng)的方式不當(dāng)呢?或者說嬰兒是否患有疾病呢?這些需要父母們多操心,多留意。必要時請就醫(yī)。

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拉綠色大便是怎么回事
拉綠色大便,可能是在進(jìn)食綠色食物或藥物后的正?,F(xiàn)象,也可能是由腸炎、消化不良、胃腸紊亂等疾病引起的。某些綠色食物中含有豐富的葉綠素,可導(dǎo)致大便顏色變成深綠色,這是正常的現(xiàn)象,請不要過度恐慌。如果近期服用某些抗菌藥物后大便也是會呈現(xiàn)出深綠色。嬰幼兒拉綠色大便,如果不伴其他的不適癥狀,也可能是正?,F(xiàn)象,請家長不必過分恐慌。只有在拉綠色大便的同時出現(xiàn)其他癥狀,如腹脹、腹瀉以及大便帶有黏液并伴有腥臭味時,才說明你可能患有胃腸紊亂、消化不良以及腸炎等疾病。因此,當(dāng)出現(xiàn)綠色大便時,您不必過于緊張,因?yàn)楹芸赡芫褪钦5默F(xiàn)象。但如果持續(xù)出現(xiàn)綠色大便并伴有其他癥狀時,就需要及時去醫(yī)院就診。
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頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng),頭發(fā)不長與以下幾種原因有關(guān):一、年輕人上班族飲食不規(guī)律,為了保持身材進(jìn)行過度的節(jié)食,或者是肉類的攝取嚴(yán)重不足,導(dǎo)致維生素蛋白質(zhì)缺乏,不能供給頭發(fā)生長所需,從而導(dǎo)致頭發(fā)不易生長。血液中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),頭部的血液循環(huán)較快,而頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)較多生長就快,相反頭部的血液循環(huán)不好,頭皮新陳代謝減慢,就會影響頭發(fā)生長。二、患有頭癬,頭皮毛囊炎或者頭皮外傷的患者,毛囊受到損傷、破壞導(dǎo)致毛囊功能退化,頭發(fā)就會不長或者是脫落,只要毛囊功能恢復(fù)正常后,頭發(fā)生長也就會隨機(jī)恢復(fù)正常,脫落的頭發(fā)也可以再長出來。三、部分中老年的朋友,特別是超過60歲以后,從生理上進(jìn)入了中醫(yī)學(xué)理論所講的腎氣不足、精血虧虛,則頭發(fā)濕癢易脫不易長的階段。四、患有某些疾病,如說血液病、腫瘤等等,需要進(jìn)行化療或者放療的患者,在進(jìn)行治療的期間,因?yàn)樗幬锏母弊饔?,普遍會出現(xiàn)脫發(fā),頭發(fā)不長的現(xiàn)象,一般需要停止治療一段時間后,大部分的患者會慢慢地長出來,這個時候可以適當(dāng)?shù)呐浜橡B(yǎng)水生發(fā)中醫(yī)藥中草藥進(jìn)行調(diào)理。
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2021-07-09

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頭發(fā)長的慢是什么原因
頭發(fā)長得慢有很多種原因,如營養(yǎng)不良、先天性的遺傳,以及疾病的因素等。如果因?yàn)闋I養(yǎng)不良,所導(dǎo)致的頭發(fā)長得慢,本著治病求本的思想,建議要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)物質(zhì)包括很多,有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過飲食補(bǔ)充,相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是因?yàn)橄忍爝z傳因素所導(dǎo)致的,治療就會非常的難,因?yàn)橄忍爝z傳的基因就是帶表達(dá),現(xiàn)在目前的治療還沒有達(dá)到進(jìn)行基因治療的水平,因此這種病的治療比較難。在遇見這樣患者的時候,如果能確定是先天遺傳因素導(dǎo)致的,應(yīng)該會和患者交代清楚。有一些疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)長得比較慢,這個需要積極的治療原發(fā)病,才會得到一定程度的緩解。所以對于頭發(fā)的生長緩慢,具體原因要結(jié)合實(shí)際的情況而定,查出原因是非常重要的。還有從中醫(yī)學(xué)的角度來看,頭發(fā)生長慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素都有關(guān)系??梢远喑院诿?、黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)的食物,還要多注意休息,保持整體的心情舒暢,千萬不要過度熬夜勞累,緊張焦慮,會導(dǎo)致頭發(fā)長得過于慢,而且甚至是脫發(fā)。
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2021-07-09

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頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長主有以下幾種原因:一、年輕人及上班族飲食不規(guī)律,或者肉類攝入不足,從而導(dǎo)致頭發(fā)不長。二、血液中含有營養(yǎng)物質(zhì),頭部血液循環(huán)不好,頭皮新陳代謝減慢,就會影響頭發(fā)的生長。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎,或者是頭皮外傷的患者,如果毛囊受到損傷、破壞,會導(dǎo)致毛囊功能退化,頭發(fā)就會不長或者脫落。四、部分中老年朋友超過60歲后,生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢,易脫不易長的階段。五、患某些疾病,如血液病、腫瘤,需要化療或者放療的患者。
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頭發(fā)變黃是怎么回事
頭發(fā)變黃的常見原因有日常頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)或營養(yǎng)不良,還可能是其他慢性疾病導(dǎo)致。首先要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù),定期洗頭,但要避免過度且頻繁使用強(qiáng)堿性劣質(zhì)洗發(fā)水,要少燙發(fā),染發(fā)以及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)等行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠、不熬夜、飲食應(yīng)多樣化、保證營養(yǎng)的均衡攝入。其他慢性疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃,如甲狀腺功能低下,也有可能是因?yàn)槟承┮馔馇闆r,如產(chǎn)后或外傷,大量出血而造成患者重度的缺鐵性貧血。患了大病之后,過度的消耗使機(jī)體黑色素減少,也可造成頭發(fā)枯黃。
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頭發(fā)越來越少是怎么回事
頭發(fā)稀少可能是先天性毛囊稀疏,也可能是后天多種因素所導(dǎo)致。后天因素,比如頻繁的染、燙、不合理的過度的護(hù)理,還有可能和營養(yǎng)狀態(tài)不良、貧血、脂溢性脫發(fā)、拔毛癖及頭癬有關(guān)。脂溢性脫發(fā)主要和基因,以及后天的生活方式有關(guān)。過度節(jié)食,分娩及過度熬夜,也可能會造成大量的毛囊突然的進(jìn)入休止期,頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)問題,就會導(dǎo)致頭發(fā)變少,貧血也會導(dǎo)致頭發(fā)毛囊組織營養(yǎng)供給不足而造成脫發(fā)。另外,拔毛癖屬于精神心理性疾病,會導(dǎo)致毛發(fā)日漸的稀少。頭癬是頭皮感染真菌后,其炎癥反應(yīng)會造成受侵犯毛發(fā)受損脫落。
口服抗生素和輸液有什么區(qū)別
口服抗生素和輸液最大的區(qū)別就是給藥方式不同,口服抗生素是指藥物通過口服方式進(jìn)入人體,在胃腸道被分解,然后吸收入血,通過血流輸送至病灶,從而達(dá)到治療的效果。而輸液方式是將抗生素加入到溶酶當(dāng)中,通過靜脈滴注等方式,直接輸入血管。與口服相比,輸液方式藥物起效也更快,適合病情較重的患者。目前抗生素的種類有很多,抗菌譜也相差較大,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物,不可擅自用藥,否則容易導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性,給治療增加了難度。
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身體偏瘦是什么原因
引起偏瘦的原因有遺傳因素,父母一方或者雙方屬于體質(zhì)偏瘦的人群,孩子遺傳父母的基因后,也會出現(xiàn)體型偏瘦的現(xiàn)象。甲亢患者機(jī)體的新陳代謝明顯加速,從而導(dǎo)致消耗增加,不僅會出現(xiàn)體重下降,還會伴隨有心慌、失眠等癥狀。慢性胃腸疾病因素。最常見的包括胃炎、腸炎、胃潰瘍等。胃腸疾病的患者往往消化吸收能力有所影響,就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,最終導(dǎo)致體型偏瘦。肝臟疾病因素,肝臟疾病往往會伴隨有肝功能異常,消化功能受到影響,也會出現(xiàn)體型偏瘦。
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2021-05-21

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五歲孩子需要補(bǔ)鈣嗎
5歲孩子需要補(bǔ)鈣,但一般并不需要通過藥物補(bǔ)鈣,可以選擇飲食補(bǔ)鈣。生活中很多食物中都含有鈣元素,比如每天為自己準(zhǔn)備一杯牛奶加上陽光的照射,可以促進(jìn)鈣元素的吸收,減少人體的健康隱患。
小孩子補(bǔ)鈣的最佳時間
晚上睡覺前是小孩子補(bǔ)鈣的最佳時間,吸收效果好,還有鎮(zhèn)定安神的作用;也可以在早餐后一個小時的時候補(bǔ)鈣,多曬太陽,促進(jìn)鈣吸收。另外小孩子可以在一周歲之后補(bǔ)鈣,長牙的時候也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣。
營養(yǎng)不良是怎么回事
營養(yǎng)不良是怎么回事?對于孩子來說,茁壯成長是最重要的事,兒茁壯成長需要的是充足的營養(yǎng),假如孩子患有營養(yǎng)不良,那對孩子身體發(fā)育的影響是很大的,因此,家長們有義務(wù)了解營養(yǎng)不良,以此避免孩子營養(yǎng)不良的發(fā)生,那營養(yǎng)不良是怎么回事?
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胎兒營養(yǎng)不良怎么辦
胎兒營養(yǎng)不良有可能是胎兒畸形或者是一些病毒感染因素,以及胚胎發(fā)育因素導(dǎo)致的,需要及時的到醫(yī)院去進(jìn)行檢查。偶爾的胎兒營養(yǎng)不良多數(shù)是因?yàn)榕咛グl(fā)育不好,或者是臍帶過細(xì),胎盤過小,甚至有一些免疫方面的問題或者病毒感染,比如巨細(xì)胞病毒感染,或者是弓形蟲感染,單純皰疹等因素導(dǎo)致的,這些病毒的感染都有可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不好,生長受限。如果足月的孩子只有兩斤或三斤,是比較嚴(yán)重的胎兒宮內(nèi)生長受限,必須要到醫(yī)院查明原因。
吃什么能長高
個子的高矮對一個人的影響是非常大的,所以應(yīng)該盡量在生長期多做一些有助于長高的事情。一般建議處于生長期的人群可以多喝牛奶,還應(yīng)該要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也要注意維生素的補(bǔ)充。
懷孕了營養(yǎng)不良怎么辦
孕婦營養(yǎng)不良對胎兒的正常生長發(fā)育會造成很大的影響,因此,準(zhǔn)媽媽一定要注意及時為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。日常飲食宜清淡,不能挑食,注意營養(yǎng)均衡,準(zhǔn)媽媽攝入足夠的營養(yǎng),身體健康,可以為寶寶的生長發(fā)育提供一個良好的條件。