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運動后身體發(fā)冷是什么原因

發(fā)布時間：2024-01-112995次瀏覽

運動后身體發(fā)冷可能是正?，F(xiàn)象、環(huán)境因素、血液循環(huán)不暢、體寒、內(nèi)熱過強等原因?qū)е碌?，建議及時就醫(yī)，明確原因后遵醫(yī)囑行針對性處理。

1.正常現(xiàn)象：出汗后，熱量會被帶走，從而出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀。一般屬于正?，F(xiàn)象，若沒有其他不適癥狀，無需特殊治療。

2.環(huán)境因素：如果戶外溫度較低，運動后回到戶外溫度較低的環(huán)境可能會導(dǎo)致身體發(fā)冷，一般屬于正?，F(xiàn)象，需避免運動出汗后馬上脫衣，以免導(dǎo)致身體受涼，引起感冒。

3.血液循環(huán)不暢：如果血液循環(huán)不暢，可能會導(dǎo)致瘀血堵的癥狀，容易出現(xiàn)局部冰冷、麻木的癥狀。運動后出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況可能是血液循環(huán)不暢引起的。建議多食用紅棗、枸杞、雞湯等促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

4.體寒：如果患者本身體寒，在運動后可能會受到體寒的影響，出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等祛寒藥物進(jìn)行治療。

5.內(nèi)熱過強：陰虛可能會導(dǎo)致內(nèi)熱過強，在運動后可能會出現(xiàn)虛汗，且陰虛一般會伴隨四肢發(fā)涼、身體發(fā)冷等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用清火梔麥片、功勞去火片、牛黃解毒片等去火藥物進(jìn)行治療。

平時需注意加強鍛煉，可以多進(jìn)行散步、跑步、打太極拳等運動，能夠有效增強自身體質(zhì)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

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