經(jīng)常失眠的治療方法

發(fā)布時間：2020-11-2064761次瀏覽

失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見多發(fā)病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越。那么經(jīng)常失眠的治療方法有什么？

失眠綜合治療

1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服。

3、藥粥療法：大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。

4、臟器療法：豬心，柏子仁，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食。

5、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定。

6、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定。

7、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。

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失眠是什么原因引起的

引起失眠的原因有很多因素，如生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動或是持續(xù)的精神緊張；年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素；睡眠環(huán)境的突然改變、強光、噪音等；神經(jīng)衰弱癥，常見癥狀有注意力難于集中、失眠、記憶不佳，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。如果失眠影響到正常工作、學習和生活，應(yīng)該盡快就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液。此外，被失眠困擾的人們還應(yīng)該從生活行為上進行調(diào)節(jié)。如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過度飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。

2022-03-25 59214次播放

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凌晨三點醒來睡不著是怎么回事

白天服用了一些興奮性的藥物、飲料、食物等等；近期有一些心理的壓力，精神緊張、焦慮等等；醒來之后腦子會不自主的想一些不好的事情，包括一些自己無法解決的事情，可能把不好的方面會增大的來看。偶發(fā)的一次這樣的情況，那么經(jīng)過白天日間自己的一些調(diào)整可以進行改善，反復(fù)三五次的夜間醒來，就會形成一個固定的生物鐘，一段時間內(nèi)都將這樣醒來。所以出現(xiàn)這些問題的時候，不要過度的緊張要進行放松，保持良好的睡眠習慣，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，在自我調(diào)整之后有助于這些情況的消失。

2021-05-31 60137次播放

五味子能治失眠嗎

五味子治失眠。五味子是比較常見的中藥，能夠生津斂汗、滋陰補腎、寧心安神、補氣陰。臨床醫(yī)學上治療心煩、多夢、口渴、心慌、失眠等癥狀，當患者出現(xiàn)失眠時，可以使用五味子藥物進行調(diào)理，同時也可配合酸棗仁、百合一同治療，能夠取得很好的治療效果。當患者出現(xiàn)失眠的癥狀，首先就要調(diào)整生活和作息運動，適當?shù)倪M行體育運動，能夠消耗身體的經(jīng)歷，同時能夠促進身體的新陳代謝使睡眠時間會比較長。在晚上睡覺前也可以喝熱牛奶或者是用熱水泡腳，可以促進局部的血液循環(huán)，同時緩解身體的疲勞。

語音時長 01:13

2021-05-10

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求治療失眠的方法

現(xiàn)在很多人晚上都有失眠的現(xiàn)象，基本上到了12點以后都很難入睡，這時候如果還睡不著的話，就很難睡著了，這就是因為失眠所造成的，很多人采用了各種方法，但還是治不好，很多的人都在求治療失眠的方法，下面讓我們來了解一下吧。

2020-12-10 26415次瀏覽

絕經(jīng)后失眠吃啥藥

絕經(jīng)后失眠吃啥藥調(diào)理失眠呢，失眠患者的主要表現(xiàn)：入睡困難、不能熟睡、早醒、醒后無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢、睡過之后精力沒有恢復(fù)。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，那么該吃什么藥調(diào)理呢，下面我們一起來看看。

2020-11-20 67152次瀏覽

失眠能檢查出來嗎

電視臺的一位朋友，因為工作性質(zhì)的原因，總是三班倒，也就是上班的時間不固定，有時候上午上班，有時候下午上班，還有的時候晚上上班，所以搞得他經(jīng)常的是晚上睡不著覺，甚至有的時候會晚上特別的興奮，他換衣自己是不是患有失眠癥了，那么失眠能檢查出來嗎？都有哪些檢查呢？

2020-11-20 58331次瀏覽

請問失眠到底傳染嗎

請問失眠到底傳染嗎？很多人都很擔心周圍的失眠患者傳染給自己，失眠是絕大多數(shù)人都曾有過的經(jīng)歷，但大多數(shù)人失眠的時間為期不長，生活規(guī)律上稍作調(diào)整就會回歸正常。但是，有一部分人失眠的時間維持一周以上乃至更久，想知道失眠到底傳不傳染，我們先分析一下造成失眠的原因吧。

2020-11-20 58527次瀏覽

失眠不治療的危害有哪些

為了在這樣的快節(jié)奏的環(huán)境下生存，加班熬夜，黑白顛倒，失眠已是數(shù)見不鮮了，很多朋友都覺得失眠不用治療，為了引起廣大群眾的重視，接下來我們就一起來看看失眠不治療的危害有哪些？希望對你們會有所幫助，從而對失眠更加重視。

2020-08-28 56887次瀏覽

失眠吃中藥效果怎么樣

失眠吃中藥效果是比較好的。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛，也是虛熱產(chǎn)生的失眠，要扶陽補血，需醫(yī)生的辯證，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師來把控。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，然后安神，有藥物像素馨花、合歡花、酸棗仁，藥理證明安神效果很好，具有安定精神的作用，中藥的副作用小，比較平和。睡眠涉及到很多生活習慣和身心行為，需要患者配合調(diào)理，比如生活、起居，整個陰陽循環(huán)的節(jié)奏的掌握，早上起來太陽出了可以做運動，把陽氣調(diào)動起來，如果白天動的太少，活動度不夠好，晚上想睡時，也睡不著。白天行氣助陽晚上益氣養(yǎng)陰，中午睡個小覺閉目養(yǎng)神15分鐘，子時前睡覺是晚上11點到1點，這個時候陰氣最盛，在晚上時候進行睡覺或養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣，子午線對軸中午休息和晚上休息，兩個線對齊很重要，睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午時休息有節(jié)奏感，生命是在節(jié)律中的存在優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。

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2020-04-22

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失眠吃什么好

失眠的情況如果不嚴重可以進行飲食調(diào)理，如果情況嚴重需要到醫(yī)院去讓醫(yī)生檢查后，使用合適的藥物治療。失眠會對生活質(zhì)量帶來很大的影響，對于不嚴重的失眠情況食物是可以起到治療效果。但是由于導(dǎo)致失眠的原因比較多，針對每種情況治療方式不同，單純的食物也是達不到治療效果的。對于血虛以及氣血不足的失眠患者，可以吃酸棗仁、桑葚子等食物是可以改善的，這些食物也是針對情況比較輕的患者是可以起到輔助治療作用。有的患者是熱血引起心神不寧，出現(xiàn)煩躁情況引起失眠，可以吃些清心火的蔬菜，比苦瓜以及綠葉蔬菜等食物。失眠的情況如果很嚴重，甚至很多年都是處于失眠狀態(tài)，這種情況建議去醫(yī)院治療，多數(shù)會需要吃藥進行治療。

2019-10-31 57831次播放

失眠的原因

失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后，仍遺留失眠癥狀。主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠三種類型。原發(fā)性失眠的診斷，缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時，即可考慮為原發(fā)性失眠。繼發(fā)性失眠包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等疾病相關(guān)性的失眠。那么這個原因是很多的，需要通過醫(yī)生的診斷來進行判斷。

語音時長 01:38

2019-10-14

52408次收聽

失眠的原因

失眠的原因非常復(fù)雜，首先有生物的原因，生物因素，包括遺傳方面，比如說家庭里父母有失眠，因為常常從小形成，那么子女比較容易睡眠不好。其次是心理因素，心理因素是比較大的，比如現(xiàn)代社會競爭壓力比較大、工作壓力比較大、生活不規(guī)律、這些非常容易導(dǎo)致心理障礙。心理障礙引起的失眠這是非常常見的。除此以外，還有環(huán)境因素，環(huán)境因素引起失眠非常常見，比如說倒時差或者就是居住不適合，還有臥具選擇不對或者環(huán)境比較吵鬧，這些睡眠地方不適合也可以導(dǎo)致失眠?？傊?，引起睡眠障礙的原因是非常多，尤其是失眠。

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2019-06-27

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焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥表現(xiàn)主要有心慌、氣短、胸悶、頭暈、出汗、坐臥不寧。影響患者的社會活動和工作能力。焦慮一個人很少發(fā)作，患者不會在只有自己的地方心慌，肯定到有人的地方，發(fā)作給別人看，要求得到別人幫助，不光影響自己工作，還影響別人工作，是周圍社會化功能。焦慮很少出危險，不像抑郁，抑郁有自殺危險，焦慮總害怕自己會死，千方百計找人幫忙，影響社會活動，旁邊人看著不舒服，自己的工作效率和社會化活動，會影響周圍人的社會化活動。抑郁癥會自殺、自傷，焦慮沒有，焦慮是一種驚恐發(fā)作，會奔跑、喊叫，有瀕死感覺。

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2018-09-13

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失眠有哪些癥狀

失眠其實是屬于精神疾病的一種，現(xiàn)在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的癥狀包括以下幾點：第一，就是入睡困難。出現(xiàn)這種癥狀的患者，經(jīng)常會躺在床上翻來覆去，長時間睡不著覺。第二，是睡眠維持的時間短。通常情況下，患者睡一兩個小時的時間，就會醒過來，并且會出現(xiàn)再也無法入睡的情況。第三，是早醒。失眠患者睡兩三個小時便醒來，然后就會再也無法入睡，等到夜里三點、四點的時候，便會醒過來。實際上，應(yīng)該是早上六點、七點的時間醒來，可是患者提前醒了三個小時之后，就會再無法入睡。第四，是多夢。所謂多夢，一般情況下，還是以噩夢為主，一晚上會發(fā)生噩夢連連的情況。所以，就會影響到睡眠，睡眠質(zhì)量就會非常差。因此，失眠的癥狀，主要包括以上幾種情況。

2018-09-06 47919次播放