女性中風能運動嗎
如果我們在平時的生活中,多多的進行嘴唇的運動的話,是對大腦有保健的作用的,也是能夠防止一些腦部的疾病的出現(xiàn)的,而且對于中風疾病也是有著非常好的預防作用的,那么,女性中風能運動嗎?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對你們會有所幫助。
嘴唇運動能促使面部40多塊肌肉有節(jié)奏地運動,有利于頭面部及口腔內(nèi)組織、器官的保健。嘴唇運動還有健腦的作用,可一定程度上防止腦衰,對預防老年癡呆、腦中風等很有幫助。
開閉嘴唇法:將嘴巴最大限度地張開,發(fā)“啊”聲或呵氣,然后再閉合,有節(jié)奏地一張一合,每次連續(xù)做100下,或持續(xù)2~3分鐘時間。
擦搓嘴唇法:將嘴唇閉合,用右手兩指輕輕在嘴唇外擦搓,直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增強口腔和牙齒抵抗力。
閉唇鼓腮法:閉住嘴唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,持續(xù)1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。
以上就是女性中風能運動嗎的介紹了,相信朋友們一定了解清楚了。老年朋友們?nèi)绻胍A防中風的出現(xiàn)的話,可以在多做運動的同時,經(jīng)常的做嘴唇運動,希望上文的介紹對大家有所幫助。
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