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預(yù)防頭痛的有效措施是什么呢

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1658879次瀏覽

我們大家都知道如果長(zhǎng)期的處在高度緊張的情況之下,就會(huì)導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn),除了平時(shí)要保持好的情緒以外,還有很多預(yù)防頭痛的辦法,那么究竟預(yù)防頭痛的有效措施是什么呢?針對(duì)這一問(wèn)題,接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。


1、飲水:一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水。脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。

2、仰首挺胸:走路、坐姿均應(yīng)仰首挺胸,切忌低著頭、弓著背,否則會(huì)引起肌肉過(guò)度緊張。

3、自我按摩:平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來(lái)進(jìn)行頭部按摩。具體方法:從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動(dòng),不論你采取以上哪種方式,按摩時(shí)都會(huì)感覺(jué)很舒服輕松。

4、記下你所吃的東西:巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì),這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過(guò)敏的人士感到頭痛,因此,如果你出現(xiàn)頭痛的毛病,應(yīng)留意你吃了些什么東西。

5、保持正確的睡眠姿勢(shì):睡覺(jué)時(shí)不要俯臥,因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好,反復(fù)翻身,可以使用特殊枕頭,形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲,讓脖子有個(gè)可靠的依托。

在微弱的燈光下閱讀太長(zhǎng)時(shí)間,會(huì)令你脆弱的眼睛受壓,引起頭痛,因此閱讀的環(huán)境燈光應(yīng)充足,并每隔一段時(shí)間便休息一會(huì)兒,如果你是戴眼鏡或隱形眼鏡,便要經(jīng)常驗(yàn)眼以確保度數(shù)正確。

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風(fēng)吹的頭疼怎么緩解
風(fēng)吹的頭疼吃什么藥比較好如果是風(fēng)吹的頭疼,多以風(fēng)寒感冒為主,建議通過(guò)口服散利痛以及感冒膠囊、三九感冒靈來(lái)進(jìn)行治療。如果頭疼嚴(yán)重的患者也可以通過(guò)麥角胺和舒馬普坦來(lái)進(jìn)行治療,通常服用一次可以維持6到8個(gè)小時(shí)。疼痛繼續(xù)反復(fù)的發(fā)作,可以通過(guò)一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。常用的有養(yǎng)血清腦顆粒、天舒膠囊、正天丸等。風(fēng)吹的頭疼怎么樣才能好得快一點(diǎn)可以使用吹風(fēng)機(jī)的低檔小風(fēng),吹風(fēng)池穴或者大椎穴,這種方法能夠促使頭部的血液循環(huán)加快,從而達(dá)到緩解頭疼的目的。還可以用蔥姜蒜這類(lèi)辛溫解表的食材煮水,趁熱喝下去,使身體微微的發(fā)汗即可,需注意的是,不要讓頭部大量的出汗。風(fēng)吹的頭疼按什么穴位可以按揉印堂穴、太陽(yáng)穴。具體操作方法如下:1.準(zhǔn)備姿勢(shì),平躺,推印堂穴。2.并從印堂穴推至太陽(yáng)穴,按揉太陽(yáng)穴,兩指揉兩額部,并按壓頭部正中。3.多指揉拿頭部?jī)蓚?cè),用掌根揉、擠壓前額至頰部。4.用雙食指按壓眼部周?chē)菩南鄬?duì)揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上。5.輕輕揉動(dòng)眼部,來(lái)緩解面部的肌肉的緊張,緩解風(fēng)吹頭疼的癥狀。
頭前額痛是什么原因
頭部前額痛的原因比較多,比如像三叉神經(jīng)眼支的疼痛,就會(huì)引起前額部的劇烈疼痛。三叉神經(jīng)痛是非常疼痛的,患者主要是陣發(fā)性的劇痛,會(huì)伴有扳機(jī)點(diǎn),比如像牙齦部、鼻尖、鼻翼,或者是口角等有扳機(jī)點(diǎn),當(dāng)觸發(fā)了扳機(jī)點(diǎn),就會(huì)引起劇烈的疼痛發(fā)作。一般患者并沒(méi)有什么器質(zhì)性疾病,需要服用卡馬西平加巴噴丁或者維生素B12、維生素B1等,來(lái)緩解患者的疼痛的發(fā)作。當(dāng)然引起前額部疼痛的原因,除了三叉神經(jīng)痛以外,還有比如像腦血管疾病、腦出血或者是蛛網(wǎng)膜下出血,也會(huì)引起前額部的疼痛。除了頭痛以外會(huì)伴有惡心、嘔吐,甚至?xí)橛幸庾R(shí)障礙,還有肢體活動(dòng)的問(wèn)題,一般通過(guò)頭顱CT就能夠明確診斷。一旦診斷清楚以后,需要及時(shí)應(yīng)用脫水降顱壓的藥物,及時(shí)應(yīng)用促進(jìn)清醒的,或者是手術(shù)治療來(lái)緩解患者癥狀,同時(shí)控制好血壓、血糖、血脂基礎(chǔ)疾病。還有像緊張性頭痛、偏頭痛也會(huì)引起前額部的疼痛。像緊張性頭痛會(huì)伴有緊箍感或者壓縮感,是比如隱隱作痛或者是鈍痛等情況。而偏頭痛疼痛就性質(zhì)就比較劇烈了,這是中、重度的搏動(dòng)一樣的劇痛,會(huì)伴有惡心、嘔吐,會(huì)反復(fù)的發(fā)作,這是偏頭痛的特點(diǎn)。患者一般疼痛持續(xù)4-72個(gè)小時(shí),會(huì)伴有畏光、畏聲等情況。需要服用的像鹽酸曲普坦、舒馬曲普坦、麥角胺咖啡因,然后服用布洛芬等緩解患者疼痛。除了頭部的血管的疾病以外,還要考慮前額部疼痛,比如像鼻竇炎或者是青光眼,都會(huì)引起前額部的疼痛。鼻竇炎時(shí)患者出現(xiàn)額部疼痛以外,還會(huì)伴有流黃鼻涕、鼻塞情況發(fā)生,一般在耳鼻喉科進(jìn)行鼻鏡檢查。而青光眼需要進(jìn)行眼壓的測(cè)量,眼底鏡、眼部彩超的檢查,明確診斷以后對(duì)癥治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:25

2021-11-05

48551次收聽(tīng)

中午不睡覺(jué)下午頭疼是什么原因
中午如果不休息,下午就會(huì)出現(xiàn)頭疼,這種情況多半是偏頭疼發(fā)作。這種頭疼的特點(diǎn)是病史比較長(zhǎng),可能有過(guò)幾年,或者十幾年或者是幾十年這么一個(gè)病程,間斷出現(xiàn)有著特定的原因,比如中午沒(méi)睡覺(jué),下午就出現(xiàn)頭疼。再有,還有一個(gè)特點(diǎn),可以自愈,過(guò)一段時(shí)間頭疼就減輕。比如有的時(shí)候補(bǔ)一覺(jué),晚上一睡覺(jué)的時(shí)候,第二天頭疼就好轉(zhuǎn)了,這種是偏頭疼發(fā)作。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:31

2021-09-29

68802次收聽(tīng)

腦子一想問(wèn)題就頭疼什么原因
如果腦子一想問(wèn)題就頭疼,首先要做一下神經(jīng)系統(tǒng)的檢查,必要時(shí)做一下頭顱CT或者磁共振檢查。如果排除占位性的病變后,沒(méi)有結(jié)構(gòu)上的異常,需要檢查是否為原發(fā)性頭痛。原發(fā)性頭疼的特點(diǎn),一般病史都很長(zhǎng),頭疼間斷出現(xiàn),前提可能是一想問(wèn)題就頭疼,有的時(shí)候不想問(wèn)題的時(shí)候,其他的原因也可能會(huì)引起頭疼。頭疼能夠自發(fā)緩解是良性特發(fā)性的頭疼。而良性特發(fā)性頭疼里頭,分為偏頭疼、緊張性頭疼、叢集性頭疼,而思考問(wèn)題之后引起的頭疼,可能是偏頭疼,也有可能是緊張性頭疼。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:27

2021-09-29

73932次收聽(tīng)

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晚上睡覺(jué)頭疼疼醒了怎么回事
如果晚上睡覺(jué)時(shí)頭疼,疼醒了,原因比較多。一、偏頭痛。多見(jiàn)于年輕女性,偏頭痛是頭部的一側(cè)或雙側(cè)中、重度的搏動(dòng)樣的劇烈疼痛,甚至晚上會(huì)疼醒。二、叢集性頭痛。多見(jiàn)于男性,表現(xiàn)為夜間睡眠時(shí),在眼眶周?chē)で?、劇烈、密集的頭痛,疼痛非常劇烈,甚至伴有惡心、嘔吐、眼部脹痛感、結(jié)膜充血等。三、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛、耳大神經(jīng)痛等,也會(huì)引起劇烈的頭痛。四、腦血管疾病。如蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血所造成的劇烈的頭痛。五、青光眼也會(huì)引起頭疼。主要是眼部的脹痛引發(fā)的頭痛,會(huì)伴有惡心、嘔吐。
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經(jīng)常頭痛惡心是什么原因
需要除外有沒(méi)有眼壓增高而導(dǎo)致的青光眼,頭疼惡心不伴有明顯的視力下降,需要考慮神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。慢性狀態(tài)反復(fù)發(fā)作,這個(gè)時(shí)候需要考慮偏頭疼。還有人出現(xiàn)一些視覺(jué)的先兆,比如像看到燈絲一樣的閃光感,接著出現(xiàn)偏側(cè)的頭疼,伴有惡心、甚至嘔吐,監(jiān)測(cè)血壓有沒(méi)有其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,比如偏身的麻木、無(wú)力等,出現(xiàn)了這就是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了病變,尤其是急性的腦卒中。包括鼻竇的炎癥、腦膜的炎癥,如果是經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,也要有沒(méi)有卵圓孔未閉,而導(dǎo)致的微栓子。
染完頭發(fā)總感覺(jué)頭痛怎么回事
染了頭發(fā)以后總感覺(jué)到頭痛是不正常的,有可能是化學(xué)物質(zhì)刺激了神經(jīng)而引起的,很多染發(fā)劑含有的重金屬超標(biāo),會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激,染發(fā)以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛、瘙癢等表現(xiàn),也不排除是個(gè)人體質(zhì)的原因引起的,比如對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏也會(huì)引起頭痛。在染發(fā)的過(guò)程中如果操作不當(dāng),藥水大面積的接觸到皮膚,會(huì)引起接觸性皮炎,這時(shí)頭皮也會(huì)出現(xiàn)疼痛和燒灼感。另外由于染發(fā)劑有特殊的氣味,很多人在染發(fā)以后,由于氣味的刺激可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛。如果頭痛比較嚴(yán)重,還需要進(jìn)一步去醫(yī)院檢查,明確原因合理治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

2021-05-20

111749次收聽(tīng)

哪些病有頭痛癥狀
疾病的癥狀能夠幫助我們判斷出自己患上的是哪一種疾病,但是我們首先要做的是要對(duì)疾病進(jìn)行一個(gè)了解,頭痛其實(shí)本身是一種癥狀,有些疾病就會(huì)引起頭痛的出現(xiàn),那么哪些病有頭痛癥狀呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
哪些方法可以預(yù)防頭痛
為了更好的預(yù)防頭痛疾病,首先需要找到引起頭痛病發(fā)的主要因素,若是因?yàn)轱嬍巢磺‘?dāng)引起,則需及時(shí)改正并均衡飲食。若存在情緒異常問(wèn)題,可選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)心理情況來(lái)緩解。若頭痛因受冷引起,則需要在外出時(shí)做好保暖工作。
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頑固性神經(jīng)痛吃什么藥
頑固性神經(jīng)痛的藥物治療包括卡馬西平、加巴噴丁、普爾巴林等。不管使用哪類(lèi)藥物,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。頑固性神經(jīng)痛包括三叉神經(jīng)痛、枕大神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作,難以徹底根治。有些三叉神經(jīng)痛可以手術(shù)治療,采用微血管減壓手術(shù),手術(shù)過(guò)后患者能得到一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期的緩解。如果患者不愿手術(shù)或無(wú)手術(shù)指征,只能用藥物處理。臨床上,有幾類(lèi)藥物是比較新的、效果較好:一、卡馬西平,是治療頑固性神經(jīng)痛的首選藥物,價(jià)格便宜,效果也好,但是服藥后少部分人可能引起不適感覺(jué),比如頭部昏沉、走路不穩(wěn)等,有的人會(huì)出現(xiàn)皮疹,包括惡性的天皰疹,白細(xì)胞減少等。二、加巴噴丁,相對(duì)副作用較小。三、普爾巴林,相對(duì)更加安全,效果較好,但是價(jià)格較貴。
突然頭痛想吐要怎么辦
突然頭痛想吐需要先到醫(yī)院去做檢查,做CT、腰穿檢查,明確病因。突發(fā)的頭痛在臨床上是非常多見(jiàn)的疾病,在臨床上繼發(fā)性頭痛里面有一部分都是突發(fā)頭痛,比如臨床上的腦出血,突然出現(xiàn)腦出血以后,病人會(huì)出現(xiàn)突然的頭痛,甚至惡心、吐,包括蛛網(wǎng)膜下腔出血。有的患者會(huì)出現(xiàn)腦炎和腦膜炎。在臨床上除了腦炎和蛛網(wǎng)膜下腔出血以外,在臨床還有疾病也會(huì)出現(xiàn)突然頭痛,比如像眩暈型偏頭痛需要高度重視,像一些偏頭痛也會(huì)出現(xiàn),緊張性頭疼也會(huì)出現(xiàn)眩暈、惡心、吐的感覺(jué),都需要重視。臨床上的腦干的病變,小腦的梗塞,都會(huì)出現(xiàn)突然頭痛想吐,因?yàn)轭^痛的病因非常復(fù)雜,而且性質(zhì)也千變?nèi)f化,所以如果病人遇到突然的頭痛、想吐、需要緊急到醫(yī)院到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,需要先做CT,但是如果過(guò)去有反復(fù)的頭痛不用太擔(dān)心。如果遇到突發(fā)頭痛就要注意,醫(yī)院檢查完以后,還要做腰穿,進(jìn)行腦積液的檢查。腦積液檢查在臨床上需要高度重視,需要緊急做,臨床上懷疑是腦出血,但是做片子沒(méi)發(fā)現(xiàn),就需要做腦積液檢查,看看是否有隱性的蛛網(wǎng)膜下腔出血。如果是腦炎,也需要看細(xì)胞數(shù)有多少,明確是病毒性腦炎,還是細(xì)菌性腦炎,還是結(jié)核性腦炎,然后進(jìn)行診斷和處理。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56

2019-12-04

61435次收聽(tīng)

頭跳著疼是怎么回事
許多人會(huì)有頭跳著疼的癥狀,這是血管神經(jīng)性頭疼,它的發(fā)病原因較為復(fù)雜,精神壓力過(guò)大、顱內(nèi)血管病變、高原缺氧等原因都可引起血管神經(jīng)性頭疼。這種情況下,患者可使用冰敷、按摩、冥想以及頭纏毛巾等方式緩解頭疼的癥狀。
枕大神經(jīng)疼的厲害怎么辦
枕大神經(jīng)痛是非常的遭罪的,產(chǎn)生枕大神經(jīng)痛的原因也有很多,比如勞損、炎性刺激等等,都會(huì)造成枕大神經(jīng)痛。其實(shí),一旦出現(xiàn)枕大神經(jīng)痛,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。除此之外,還要知道怎么療養(yǎng),比如控制飲食是很重要的。
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頭痛可以艾灸嗎
引起頭痛的原因多種多樣,很多原因引起頭痛是可以用艾灸進(jìn)行治療。灸法在我國(guó)已有二千多年的歷史,其治療效果已為無(wú)數(shù)臨床實(shí)踐所證實(shí)。艾灸根據(jù)灸法的不同有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫、拔毒泄熱的作用,故而因各種并引起的上述血寒運(yùn)行不暢、氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻、陽(yáng)氣虛脫、熱毒蘊(yùn)結(jié),陰虛內(nèi)熱證均可使用艾灸治療。如感受外來(lái)風(fēng)寒邪氣,寒凝經(jīng)脈,不通則痛。通過(guò)熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?,可以溫?jīng)散寒,加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,達(dá)到臨床治療頭痛的目的。
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